Григорьевой диета

Пятое место. Лепестковая диета или диета «лепестки»

в первый день можно есть только рыбу, во второй – только овощи, в третий – мясо или птицу, в четвертый — каши, в пятый – творог, в шестой – фрукты. Последователи этой диеты вовсю расписывают ее преимущества – дескать, и вес уходит быстро и хорошо, и повторять ее можно сколько угодно, в отличие от, например, полностью белковых диет. То есть основная фишка диеты – плюсы монодиет без их минусов.

Григорьевой диета

Наталья Сергеевна Григорьева:

Наверное, лепестковая диета — это шутка, потому что она никак не может называться правильной с точки зрения позиций современной диетологии, ведь такая быстрая потеря веса крайне вредна для организма, вес нужно терять постепенно и под присмотром врача. А после лепестковой диеты, особенно, если долго на ней сидеть, вы, скорее всего, заработаете серьезные проблемы со здоровьем.

Белковый монодень противопоказан при заболеваниях почек, а также провоцирует обострение подагры, повышает уровень мочевой кислоты и усиливает образование конкрементов в моче-выделительной системе. Монодень углеводный, например, фруктовый,перегружает поджелудочную железу, особенно у пациентов с избыточным весом и метаболическим синдромом. Им необходимо ограничивать такие продукты, а не употреблять их весь день.

Избыток клетчатки в овощной день может вызвать обострение колита (вздутие, меторизм и расстройства стула гарантированы).

Как Катя ангелом стала

Катя родом из небольшого городка Оленегорска Мурманской области. Года четыре назад принимала участие в знаменитом телепроекте «Топ-модель по-русски» и заняла на нем второе место.

A post shared by (@_kate_g_) on Sep 27, 2015 at 6:09am PDT

Затем ее карьера модели закрутилась-завертелась и стремительно пошла вверх. С нашей землячкой сотрудничали именитые дизайнеры: Роберто Кавалли, Дольче и Габбана, Оскар де ла Рента, Александр Маккуин и многие другие мэтры фэшн-индустрии.

Нам же не интересно знать, кто сколько зарабатывает, нас, скорее интересует вопрос, как Григорьевой удается держать себя в такой отличной форме!

A post shared by (@_kate_g_) on Oct 29, 2015 at 10:17am PDT

Секрет стройности и красоты супермодели Екатерины Григорьевой для похудения

Девушка в одном из интервью с удовольствием поделилась со своими поклонниками о том, что очень много занимается в тренажерном зале с личным тренером, правильно питается, а непосредственно перед показами или иными важными мероприятиями садиться на двухнедельную диету. С вашего позволения мы назовем ее ангельской!

A post shared by (@_kate_g_) on Sep 20, 2015 at 1:55pm PDT

Четвертое место. Японская диета

Пару лет назад японская диета била все рейтинги популярности, сейчас она позиции несколько сдала, но все еще находится в лидерах. За тринадцать дней вы можете есть строго те продукты и в тех количествах, которые рекомендованы диетой. Порции довольно большие и включают в себя рыбу, мясо, овощи и фрукты, а вот соль запрещена.

Возможно, именно поэтому она и приобрела такую популярность – на японской диете не придется голодать и готовить что-то сложное тоже не надо. Однако она относится к так называемым «белковым» диетам, то есть она не сбалансирована по составу, белковая пища в ней преобладает, а углеводы практически исключены. При японской диете нагрузка на почки существенно возрастает.

Активно вымывается кальций и микроэлементы, а как следствие, кости, волосы и ногти становятся более хрупкими (и это самое безобидное), растет общая апатия.

Надо ли нам это? Вряд ли.

Без скандала в этом деле никуда!

Кстати, недавно всемирно известный бренд по производству нижнего белья был замешан в небольшом скандале: многие ангелочки « Виктории Сикрет » взбунтовались: их не устраивала сумма контракта – сто тысяч долларов.

Григорьевой диета

Ведь они так много работают на благо продвижения марки, вынуждены все время сидеть на жесточайших диетах и ограничивать себя в маленьких радостях жизни!

A post shared by (@_kate_g_) on Nov 10, 2015 at 3:43pm PST

Позже спор замяли. По всей видимости, зарплату красоткам подняли. Однако сумму нового контракта никто не озвучил.

Третье место. Гречневая диета

Гречневая диета очень популярна и относится к так называемым «монодиетам», когда можно питаться без ограничений, но одним продуктом. А много ли съешь пресной гречки? Вот и получается, что вроде и можно, но как-то не хочется. Обычно такие диеты довольно кратковременны и гречневая диета – не исключение. Ее рекомендуют соблюдать один-три дня, вес уходит совсем немного, но и риск серьезно навредить здоровью невысок.

Григорьевой диета

Юлия Борисовна Москвичева:

В гречке нет достаточного количества белка и кальция. Гречневая диета действительно поможет снизить вес, но исключительно за счет потери воды в организме. То есть, как только вы прекратите питаться одной гречкой, ваш вес восстановится.

Второе место. Диета Малышевой

Ведущая передач о здоровье не смогла пройти мимо перспективной ниши и предложила желающим похудеть набор замороженной еды на месяц. Диета Малышевой рассчитана и на худеющих, и на желающих удержать свой вес. Вообще сама идея питаться целый месяц замороженными полуфабрикатами уже вызывает здоровый скепсис, но зато все калории посчитаны и, в конце концов, ради хорошей фигуры можно и потерпеть, да? Стоимость месячного курса диеты Малышевой 12 тысяч рублей, доставляется единоразово.

Григорьевой диета

Наталья Сергеевна Григорьева:

 

Конечно, это удачный коммерческий ход для бюджетных пациентов. Удобно — разморозил и съел. Минусы – диета не адаптирована по калориям для различных весовых категорий, всё очень примерно — для всех калораж составляет 1200 калорий. Пациент сам составляет меню на день, исходя из наличия имеющихся купленных коробочек. Это приводит к тому, что один день может быть не сбалансирован по белкам, жирам и углеводам. Разгрузочный день также должен быть подобран, исходя из индивидуальных особенностей пациента, а данная диета такого не предусматривает.

К слову сказать, сервис диеты Малышевой не уникален, правда, программы питания конкурентов рассчитаны на клиентов с высоким уровнем дохода. Например, телеведущая Марика Кравцова запустила сервис доставки готового питания D-Light совместно с поваром Константином Ивлевым и диетологом Екатериной Беловой. Стоимость меню на один день стартует с 3000 рублей (минимальный заказ от 5 дней), можно выбирать, сколько калорий в день вы хотите съесть.

Также услугу под названием Just for you в 2006 году основали ресторатор Аркадий Новиков и доктор Ирина Почитаева. Стоимость доставки одного дня здорового питания для снижения веса (850 ккал) составит около пяти тысяч рублей.

 

Суть диеты от Григорьевой

Суть представленного принципа питания очень прост: на 14 дней берем свою волю в кулак и полностью отказываемся от сладостей, соли, алкогольных напитков и его величества кофе. Пьем достаточное количество обычной чистой негазированной воды – не менее двух литров в сутки.

Меню, которое приведено ниже, составлено на 7 дней. В последующие дни его надо повторить в обратном порядке.

Лепестковая диета

Итак, начнем!

  • 1 день: завтракаем «пустым» чаем. Обедаем вареными куриными яйцами и одним томатом. Ужинаем запеченной в духовке нежирной рыбой, брокколи;
  • 2 день: завтракаем чашкой зеленого чая и 100г нежирного творога. Обедаем рыбкой, приготовленной на пару, салатом из свежих овощей, заправленным капелькой оливкового масла. Ужинаем кефиром;
  • 3 день: с утра – зеленый чай, диетический бутерброд из ржаного хлеба с нежирным сыром. На обед – кусок отварной постной говядины, листья зеленого салата. Вечером – пара вареных яиц;
  • 4 день: утром – чашка зеленого чая и одно зеленое яблоко. На обед – вегетарианский супчик. Вечером – рыба и овощи, приготовленные на пару;
  • 5 день: с утра – салат из тертой моркови с зеленым яблоком, заправленный лимонным соком. На обед – отварная куриная грудка с томатами. Вечером – порция нежирного творога и немного простокваши;
  • 6 день: утром: апельсин и зеленый чай. На обед – отварная рыба и овощи. Вечером – кусок отварной нежирной говядины с помидорами;
  • 7 день: утром придется ограничиться зеленым чаем с долькой лимона. На обед – отварное куриное филе с вареным бурым рисом. Вечером – куриное яйцо, сваренное всмятку.

Благодаря такому рациону за пару недель можно стать легче на 5, а то и все 7 кг. Это еще и зависит от того, будете ли вы заниматься спортом.

И напоследок хотим добавить: наша прекрасная ангелоподобная героиня в прошлом году вышла замуж за простого российского парня. Поздравляем молодых и желаем им долгих лет жизни!

Первое место. Диета Дюкана

Как можно догадаться из названия, придумана французским доктором Пьером Дюканом и представляет собой классическую белковую диету со всеми отсюда вытекающими последствиями. Кстати, наши эксперты считают, что диета Дюкана – это ничто иное, как диета Аткинса (она же очковая, кремлевская, диета американских астронавтов – а по сути – белковая).

То есть основная доля всех съеденных продуктов – белковые. Жиры и углеводы практически исключены. Чем это грозит в целом, мы уже писали в комментариях выше, но повторение – мать учения!

Григорьевой диета

Юлия Борисовна Москвичева:

Белок действительно способствует похудению, но чрезмерное употребление белка может привести к очень серьезным проблемам со здоровьем.

Многие из тех, кто худели по системе Дюкана, впоследствии приходят к гастроэнтерологам с жалобами на проблемы с кишечником.

Григорьевой диета

Наталья Сергеевна Григорьева:

Диета Дюкана предполагает ограничение доли сложных и простых углеводов, при неограниченном употреблении белковых продуктов, причём неважно, какого процента жирности. У меня был один случай в практике. Пациент М, 57 лет, перешёл на такую диету по рекомендации жены, сменив свой привычный сбалансированный рацион на диету Дюкана, похудел на 5 кг за 4 месяца, что не входило в его планы. Пришел с жалобами на вялость, слабость, нехватку энергии при физических тренировках. Анализы крови показали увеличение креатинина (сигнал о нарушении работы почек), повышение общего холестерина, повышение выше нормы индекса атерогенности (рост скорости развития атеросклероза). При этом отсутствие сложных углеводов приводит к тому, что пациент не в состоянии поддерживать привычный уровень тренировок, развивается вялость, и переутомляемость центральной нервной системы.

https://www.youtube.com/watch?v=ytaboutru

В общем, идею худеть мы женской частью редакции не оставили, но диетам решили не доверять и коллегиально постановили идти к диетологам и записываться в спортзал. Все-таки здоровье дороже!

А всех, у кого был опыт «сидения» на любой из вышеназванных диет, просим поделиться своими впечатлениями! Оставляйте свои отзывы в комментариях – возможно, ваш личный опыт для кого-то окажется очень ценным!

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector