На детском питании похудеть

Можно ли похудеть на детском питании

Многие взрослые люди об этой методике для похудения узнали от голливудской кинозвезды Дженнифер Энистон, которая как раз таким общедоступным способом добилась своего эталона красоты и изящества. Поскольку калорийность детского питания минимальная, а польза и сытость очевидны по применению детьми, нет сомнений, что скинуть несколько лишних килограммов таким способом не просто реально, но и ценно для здоровья, особенно в период сезонного авитаминоза.

Диета на детском питании имеет массу весомых достоинств, что уж говорить о ее пользе для нормальной работы желудка, системного пищеварения. Современные женщины придерживаются указанной методики для похудения даже при беременности – для контроля набора веса, а при кормлении грудью – в качестве гипоаллергенного питания с целью обеспечить ребенка качественным грудным молоком. Имеются и другие преимущества:

  • незаметное избавление от шлаков, токсинов;
  • отсутствие необходимости считать калории;
  • удобство повседневного применения дома, на работе;
  • приобретение полезной привычки к дробному питанию;
  • возможность сбросить 5-7 кг за неделю.

Отзывы о таком продуктивном похудении положительные, однако имеются и недостатки выбранного метода, о которых требуется заранее выяснить у диетолога, дополнительно проконсультироваться с лечащим врачом. Основным минусом этой эффективной диеты с использованием в рационе преимущественно детского питания являются медицинские противопоказания.

Из существенных недостатков также стоит выделить психологические проблемы, которые могут возникнуть у пациента при ненадобности пережевывать жидкую пищу. Если употреблять в рационе пониженное количество клетчатки, развивается кишечная непроходимость, чреватая своими осложнениями. Другие недостатки – дефицит аминокислот в организме, симптомы прогрессирующего авитаминоза.

А между тем, это действительно правда. Способ похудения на детском питании называется «диета Эдди Слимана». Эдди – бывший американский андеграундный модельер, а ныне ведущий дизайнер дома Диор, богемно-анорексичного вида. Он настаивает на том, что только детское питание в современном мире может считаться идеальной едой.

Аватар автора Оля Лихачева

Кроме того, продукт полужидкий и мелко расфасованный, а значит, его просто употреблять даже занятому человеку. Да и калории считать легко: они написаны на баночке. Классический вариант диеты Слимана предписывает есть фруктовые и овощные пюрешки, а не молочные смеси. При этом нужно ограничить свой рацион 800 ккал в сутки, а если придет чувство голода, пить минералку без газа с лимонным соком.

Последняя, якобы, способна подавить аппетит из за того, что разгоняет обмен веществ. Данное заявление является абсолютной ерундой, ведь быстрый обмен, наоборот, означает, что организму требуется больше энергии, а значит и голод чувствуется интенсивнее. Диета Слимана не сбалансирована, в ней практически нет белка и пищевых волокон. Действительно полные люди только потеряют мышцы и получат довольно дряблое тело в результате такого питания.

Меню диеты на детском питании

Готовое питание на вкус сильно отличается от привычной взрослой пищи, поэтому к обновленному суточному рациону требуется просто привыкнуть. При этом желательно не засиживаться на новом меню, иначе детская диета вгоняет худеющего человека в неприятное и даже опасное состояние депрессии. Итак, общие сведения о выбранной методике для похудения подробно представлены ниже:

  • суточная калорийность блюд – до 1 000 Ккал;
  • разрешенные помимо детского питания продукты – фрукты, овощи, творог, нежирное мясо, бобовые и отварные яйца;
  • под запретом – жареные, жирные, острые, соленые и копченые блюда, снижают эффект выбранного метода коррекции избыточного веса;
  • на диете кушать требуется до 5-6 раз за сутки, причем обязательно дробными порциями, не передать;
  • поскольку вода выводит из худеющего организма лишнюю жидкость, за сутки показано выпивать до 2 литров.

Вариант 1 (На пюре)

Поскольку ассортимент детского питания на полках магазинов огромный, возникает вполне логичный вопрос, что же лучше есть. Вариантов несколько, но любителям твердой пищи или при неуемном желании быстро похудеть все же рекомендуется отдавать предпочтение пюрешкам, тем более, имеется много вкусов без сахара для гурманов в том числе.

Если на завтрак, обед и ужин есть только каши из разряда детского питания, то такую диету лучше не затягивать более 7-10 дней. Это могут быть не только каши быстрого приготовления, но и детские смеси, фруктово-сливочные пюре сниженной калорийности, мясные и овощные консервы. Число приемов пищи не ограничивается, единственное условие – суточная калорийность трапез не должна превышать показателя 1000-1200 Ккал. Вот примерное меню на день:

  1. Завтрак: детский творожок, фруктовое пюре или быстрорастворимая каша, обязательно зеленый чай.
  2. Обед: мясо и овощи в одной баночке или по раздельности, порция пюре фруктового, детское печенье плюс яблочный сок.
  3. Ужин: баночка фруктового пюре на выбор, несладкий творожок, фруктовый сок либо зеленый чай.

Самой востребованной и популярной считается диета на детском пюре, поскольку позволяет обрести стройную фигуру без особых мучений и ограничений для организма. Если же второстепенной целью является набор мышечной массы, организму необходим дополнительный источник белка. Получить его можно из детского питания, которое производится в форме смесей, рекомендовано ребенку на первом году жизни.

Калорийных сухих смесей в диетическом рационе быть не должно, блюд повышенной калорийности тоже. Предложенная диета длится одну неделю, и за этот период возможно потерять в весе 4-5 кг. Важно контролировать потреблении жидкости, не забывать о контроле общей калорийности блюд. Детские смеси выбирать с пометкой 12 , поскольку в них содержится большое количество питательных веществ.

Можно ли похудеть на детском питании

На детском питании похудеть

Большинство медиков настаивает на том, что опускать планку ниже 1200 ккал опасно для здоровья. Это может спровоцировать настоящее замедление обмена, при котором человек будет в прямом смысле «пухнуть от воздуха», то есть не сможет сбросить вес даже при минимальных количествах пищи. Кроме того, столь низкая калорийность способна спровоцировать деградацию мышечной ткани.

Противопоказания

Такая строгая система питания подходит не всем желающим быстро похудеть, поскольку имеются медицинские ограничения. Прежде чем купить баночку детского питания для предстоящей диеты, требуется внимательно изучить состав натурального продукта. К тому же, не лишним будет детальней ознакомиться с существующими противопоказаниями диетического питания. Это:

  • железодефицитная анемия;
  • патологии опорно-двигательного аппарата;
  • хронические болезни сердечно-сосудистой системы.

Хорошо ли детское питание как продукт для похудения

В чем особенность детских продуктов? Они обычно обогащены витаминами и имеют мягкую или полужидкую консистенцию. Однако баланс белков, жиров и углеводов, который там представлен, совершенно не идеален для здорового похудения. Детские каши, в большинстве своем, подслащены обычным сахаром. А это значит, что после такой баночки через час вы захотите есть с утроенной силой.

Детское питание, кроме того, содержит довольно приличное количество жиров. Они причем, преимущественно животного происхождения. Особенно опасны смеси сливки-груша, сливки-морковь, сливки-персик. Все это представляет собой аналог обычного десерта, только закатанный в яркую баночку.

Еще одна проблема заключается в том, что одной порции детского питания не хватит даже для человека, который привык к дробному рациону. Переносится все это тяжело либо очень тяжело, в зависимости от размеров желудка. Да и растительных волокон в детском питании минимум, поэтому переваривается оно чуть ли не за полчаса, а есть вы захотите практически только выйдя из-за стола.

Белков же много только в молочном питании, но там и простых углеводов немало, так что если вы хотите худеть, оставьте питание детям, а сами научитесь готовить или покупать нормальную здоровую еду.

Отзывы

Детское питание

Внимание! Информация, представленная в статье, носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению, исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (1 оценок, среднее: 4,00 из 5)
Загрузка...

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector