Спортивное питание для похудения для женщин * Жиросжигатели для похудения

Какой жиросжигатель выбрать

Безусловно, на полках магазинов и аптек стоит большое количество препаратов для похудения, производители которых без устали трубят о невероятных мгновенных эффектах после их применения. Но все мы знаем, что это далеко не так. Лишь небольшое количество представленных добавок действительно работают, давая ощутимый и видимый эффект.

Спектр действия данных препаратов весьма разнообразен и может варьироваться в зависимости от состава. Однако все они имеют общие механизмы действия, среди которых:

  • устранение чрезмерного чувства голода;
  • разгон обменных процессов организма;
  • борьбы с синтезом жировых накоплений в тканях;
  • выведение лишней воды;
  • снижение общей массы тела за счет разрушения жировых клеток;
  • увеличение работоспособности и концентрации.

Кофеин – термогеник, обладающий уникальными свойствами. Он является одним из самых качественных и натуральных источников энергии, который поможет вам получить полную отдачу от занятий в зале;

L-карнитин – аминокислота. Она с легкостью может похвастаться целым «букетом» невероятно полезных свойств: жиросжигание, стимулирование умственной работы, защита сердечно-сосудистой системы от перегрузок, снижение воздействия стрессов на организм, борьбы с излишним холестерином, анаболические функции и многое другое;

Гуарана – родственник кофеина. Обеспечит вас качественным энергетическим зарядом, увеличит выносливость и производительность, ускорит распад жировых отложений;

Экстракт зеленого чая – прекрасный источник кофеина и самых разнообразных витаминов. Может похвастаться целым рядом эффектов, к примеру, тонизирующим, антиоксидантным и укрепляющим;

Синефрин – один из самых популярных компонентов в жиросжигалках. Он стимулирует жировое депо, обеспечивает прилив энергии, ускоряет метаболические процессы, устраняет излишний аппетит;

Йохимбин – натуральный афродизиак, важнейший компонент в процессе борьбы с жиром. Оказывает стимуляцию на ЦНС, усиливает интенсивность и концентрацию, улучшает сон.

1,3-Диметиламиламин (Герань, DMAA) – мощный стимулятор ЦНС и кардиостимулятор. Увеличивает частоту сердечных сокращений, даёт ощущение бодрости и повышает работоспособность. Герань – один из лучших компонентов для усиления концентрации и выносливости. Она отлично помогает сохранять активность, как физическую, так и умственную даже на самой жёсткой диете.

Эфедра (Эфедрин, Экстракт Эфедры, ЭКА, Eph) – расширяет бронхи и увеличивает частоту сердечных сокращений, заставляет организм расходовать больше калорий, усиливая термогенез. Ускоряет метаболизм, даёт энергию за счёт сжигания собственного жира, а также даёт лёгкое подавление аппетита.

По мнению обычного обывателя, настоящий жиросжигатель должен иметь состав, основу которого составляют различные травы, витамины и минералы. Именно такой продукт обязан подходить абсолютно для всех, гарантируя прекрасные результаты. Но тут не стоит забывать о том, что некой таблетки от всех бед не существует, а вопрос «какое спортивное питание для похудения для девушки лучше?

Давно доказано: жиросжигатели для похудения женщин и спортивное питание – вещи неразделимые. Вы, конечно, можете принимать только сжигатель жира и рассчитывать на результат, но это все, в свою очередь, довольно сильно изматывает организм, приводя к недостатку витаминов, минералов и питательных веществ в организме из-за стрессов, к которым относится жиросжигание.

Спортивное питание для похудения для женщин * Жиросжигатели для похудения

Витаминно-минеральные комплексы – невероятно важная составляющая для любого спортсмена. Данные добавки просто незаменимы, ведь они помогают поддерживать в надлежащем состоянии все системы организма, а также волосы, ногти и кожу.

Аминокислоты/БЦАА

БЦАА – данная добавка состоит из трех незаменимых аминокислот – лейцина, изолейцина и валина. Данные компоненты являются основным материалом для строения наших мышц. Комплекс БЦАА также является неким щитом, предотвращающим разрушение мышечных структур, стимулирует метаболизм и выработку белка.

Протеин

Протеиновые смеси – самый популярный представитель спортивного питания. Протеин не только помогает набрать сухую и качественную массу, но и является отменным помощником для сброса лишнего веса. Также эта добавка служит источником различных аминокислот.

Жирные кислоты

Омега-3 и CLA– к данному компоненту в последнее время приковано особое внимание, ведь эта группа жирных кислот обладает невероятным количеством самых полезных свойств, которые нашли свое широкое применение в области фитнеса и бодибилдинга. Если глубоко касаться спектра действия Омега-3, то необходимо писать отдельную объемную статью. Наиболее ключевые эффекты от применения жирных кислот таковы:

  • Стимулирование обменных процессов;
  • Помощь в наборе сухой мышечной массы;
  • Укрепление сосудов и сердца;
  • Поднятие общего тонуса организма;
  • Повышение выносливости и работоспособности;
  • Отменный прилив энергии;
  • Противовоспалительное свойство;
  • Улучшение состояния кожных покровов, ногтей и волос;
  • Стимулирование выработки многих гормонов, включая, тестостерон;
  • Подавление выработки кортизола.

L-Карнитин является очень важной добавкой для похудения. Это вещество является одним из транспортировщиков жирных кислот в митохондрии, где они сжигаются с получением энергии. Проще говоря, Карнитин во время физической нагрузки и расщепление жира, позволяет вам эффективно сжечь свободные жирные кислоты, а не вернуть их обратно в «запасы».

Все вышеуказанные компоненты обязательны к применению во время жиросжигательного процесса. Как видим, спортивное питание для снижения веса для женщин должно быть подкреплено дополнительными добавками, которые будут защищать организм от чрезмерных стрессов, предотвращая ухудшение его состояния. Надеемся, эта статья была для вас полезной. Желаем вам достижения всех поставленных результатов. Удачи!

Сжигатели жира для похудения – это специальные препараты, которые стимулируют и ускоряют метаболизм, сжигают калории, способствуют снижению массы тела, быстрому расщеплению и выводу из организма жиров и лишней жидкости. Препараты для сжигания жира направлены на нормализацию обмена веществ, что приводит к уменьшению объемов.

Спортивное питание для похудения для женщин * Жиросжигатели для похудения

Лучшие жиросжигатели для женщин не помогут при похудении, если не будет комплексного подхода в сбрасывании веса: спортивный режим должен совмещаться с питанием. Рейтинг определялся по отзывам и компонентам препаратов:

  • Л-карнитин Weider: помогает сбросить до 5 кг ежемесячно, отлично подтягивает мышцы;
  • Thermonex BSN: практически нет побочных эффектов, принимается курсом;
  • Tight Hardcore: обладает термогенными свойствами;
  • Black Widow 25: состоит из кофеина, аспирина и эфедры, во избежание нервных перегрузок применять только при сбалансированном питании.

Практически каждая аптека в ассортименте имеет жиросжигатели, позволяющие сбрасывать вес без особых усилий. Кроме синтетической составляющей, многие препараты содержат кофеин, L-карнитин, гуарану, экстракт красного перца или зеленого чая, форсколин. В состав некоторых входят блокираторы альфа-амилазы, хитозан, орлистат, бромелайн. Аптека предлагает:

  • Акарбозу;
  • Турбослим;
  • Ксеникал;
  • Кленбутерол;
  • Редуксин.

Природные натуральные средства для сжигания жира, хоть и медленно действуют, но являются самыми безопасными и полезными. Ежедневное их употребление сжигает до 80 калорий в день. К ним относятся:

  • ананас – обладает жирорасщепляющим ферментом (бромелайном);
  • грейпфрут – содержит эфирные масла и кислоты, влияющие на пищеварение и выводящие шлаки;
  • вода – выводит соли, все продукты распада, улучшает обмен веществ;
  • зеленый (расщепляет холестерин, выводит шлаки, токсины, соли из организма) и черный (ускоряет метаболизм) чаи.

Любой жиросжигатель, даже самый дорогостоящий, может нанести вред организму. Поэтому, чтобы ничего подобного не произошло, важно соблюдать все меры предосторожности. Бывает это при передозировке, употреблении препаратов без консультаций врача. Нередко желающие быстрее сбросить вес пренебрегают противопоказаниями, что тоже приводит в непредвиденным последствиям.

Рекомендации по выбору спортивных жиросжигателей для женщин несложные. Они не вызовут затруднений. Необходимо:

  1. Приобретать продукцию у проверенных поставщиков.
  2. Ориентироваться на препараты, имеющие высокий рейтинг популярности.
  3. Внимательно ознакомиться с инструкцией, составом, убедиться, что препарат подходит под индиыидуальные особенности организма.
  4. Обратить внимание на срок годности товара.

Широкий выбор сжигателей жира можно найти в большинстве специализированных магазинов спортивного питания и крупных супермаркетах. В последних вы также можете приобрести натуральные жиросжигатели для похудения, такие как черная смородина и темный шоколад (см. ниже).

Видео — кому они нужны жиросжигатели и их виды

Кофеин

Кофеин ускоряет окисление жиров во время отдыха и физических упражнений, улучшает способность организма усваивать жиры (преобразуя их в энергию) и повышает энергетические затраты, стимулируя термогенез. В концентрированной форме в виде таблеток он эффективнее кофе. Чтобы увеличить расход энергии, необходимо в сутки принимать 8 мг вещества на 1 кг массы тела, что эквивалентно 8 чашкам «Американо» из «Starbucks».

L-карнитин

L-карнитин – это аминокислота, которая транспортирует жирные кислоты в митохондрии (наши внутренние «электростанции») для выработки энергии. Принимайте 500 — 3 000 мг вещества до тренировки, чтобы использовать максимальный объем жира в качестве «топлива» для выполнения упражнений. Это особенно эффективно, если вы тренируетесь на голодный желудок или сидите на низкоуглеводной диете, где окисление жиров и так проходит достаточно активно.

Зеленый чай

Жиросжигатели: отзыв спортсмена и автора бестселлеров Mike Matthews

Антон, 32 года:

Активно занимаюсь бодибилдингом уже 4 года. Лично для себя давно сделал вывод, что наиболее безопасные жиросжигатели – это натуральные продукты вроде кофе и зеленого чая.

Похудение на жиросжигателях

Да, их эффективность куда ниже, чем у таблеточных жиросжигателей, но мне мое здоровье важнее, чем быстрое уменьшение количества подкожного жира.

Такой вывод сделал для себя после того, как попробовал употреблять таблеточный жиросжигатель 2 года назад. В первое время все было отлично: повысилась работоспособность, было отличное настроение. Я даже сделал себе еще одну дополнительную тренировку в неделю.

Да и результаты радовали – за неделю уходило 2-3 кг веса. Однако через 3 недели приема появились тревожные симптомы: головокружение, тошнота, повысилось давление и начали болеть почки.

Врач в категорической форме предписал прекратить прием жиросжигателя. Еще некоторое время после этого приходил в себя, восстанавливал здоровье. С тех пор стараюсь с жиросжигателями не связываться.

Марина, 30 лет:

Хочу рассказать о своем опыте приема жиросжигателя. Полгода назад решила привести фигуру в порядок. Села на диету, начала посещать фитнес-клуб. Тренировки и сбалансированное питание давали неплохие результаты, однако хотелось большего.

Результаты похудения на жиросжигателях Одна знакомая по фитнес-клубу посоветовала купить жиросжигатель. Стало интересно, и я долго изучала в интернете отзывы женщин о жиросжигателях для похудения. Большинство было положительными, однако были и негативные – люди жаловались на ухудшение самочувствия, головные боли и непонятное чувство тревоги.

Тренер сказала, что такое часто бывает при превышении дозировки препарата. В итоге я все же решилась использовать жиросжигатель – уж очень хотелось повысить результат от своих тренировок. Для перестраховки принимала дозы на процентов двадцать меньше указанной в инструкции.

Результаты порадовали – за месяц я похудела на 7 кг, причем на протяжении всего этого периода никаких негативных ощущений не испытывала.

Андрей, 27 лет:

В прошлом году начал заниматься бодибилдингом. После 8 месяцев практически безвылазной работы в спортивном зале решил заняться «сушкой» мышц. Для этих целей приобрел Lipo-6x Black от Nutrex Research.

Похудение при помощи жиросжигателейПринимал строго в соответствии с инструкцией, по одной капсуле. Ощущения были невероятные – в зале работал как заведенный, длительность тренировки выросла на 30-40 минут. Результаты тоже были отличными – за неделю уходило 2-3 кг жира.

Все было отлично до того момента, пока я опрометчиво не увеличил дозировку. Ох, как же было плохо! Сердце колотилось, как бешенное, подскочило давление. Я не мог спать и есть, периодически возникало желание встать и куда-то бежать. После этого неделю восстанавливался, и еще три не принимал жиросжигатель.

Всем желающим попробовать препараты такого рода хочу дать совет – будьте осторожны с дозировкой, берегите свое здоровье. Да, жиросжигатели определенно ускоряют процесс «сушки», но принимать их нужно очень осмотрительно.

Оксана, 35 лет:

Перед летним отпуском решила избавиться от накопившихся лишних килограммов. Села на диету, исключила из рациона все жирное и сладкое. На занятия в спортивном зале времени особо не было, поэтому ограничивалась утренней зарядкой, и еще вечером выполняла небольшой комплекс простых упражнений дома.

Физические нагрузки при приеме жиросжигателей В интернете увидела рекламу жиросжигателя Tight Hardcore от SAN. Ознакомилась с описанием, отзывами и решила попробовать его принимать. Хотя и делала все по инструкции, вскоре появились неприятные ощущения – повышенное давление, нервозность, началась бессонница.

Но при этом вес начал уходить, что было позитивным моментом. За неделю я похудела на 4 кг. После первой недели решила сделать перерыв в приеме, отдохнуть от препарата. В это же время вычитала, что подобные нарушения могут возникать из-за того, что организм не расходует достаточно энергии.

Решила провести эксперимент, и вместо домашней аэробики вечером начала выходить на пробежку. Вместе с увеличением нагрузки исчезли и неприятные ощущения. В итоге я использовала жиросжигатель еще 2 недели без негативных последствий для себя, и за этот период похудела еще на 7 кг.

Валерий, 31 год:

Использовал жиросжигатель, чтобы сбросить вес перед соревнованиями по борьбе. Мой выбор пал на Hydroxycut Hardcore от Muscle Tech. Принимал его утром и за час до тренировки.

Жиросжигатели и витамины За 3 недели удалось похудеть на 8 кг, что было даже на 2 кг больше нужного. Во время приема первую неделю негативных ощущений вообще не испытывал, за исключением, может быть, чувства повышенной температуры.

На вторую неделю появились некоторые недомогания – подскочило кровяное давление, появился упадок сил. Наш спортивный врач прописала мне поливитамины, и все вернулось в норму.

Мой личный вывод – конечно, жиросжигатели эффективны, но при возможности лучше ограничиться природными способами сбросить вес.

Спортивное питание для похудения для женщин * Жиросжигатели для похудения

Как мы видим из отзывов, жиросжигатели выполняют свою основную функцию – способствуют распаду жировых отложений. Негативные же последствия их приема чаще всего вызваны превышением дозировки или несоблюдением рекомендаций по приему препаратов.

А вы использовали жиросжигатели для похудения? Каковы ваши впечатления от их приема? Напишите нам об этом в комментариях к этой статье!

Таблетки для похудения, которые препятствуют всасыванию жиров чаще всего содержат хитозан. Его получают перемалывая в порошок панцири креветок, крабов и других моллюсков.

Несмотря на то, что есть некоторые доказательства его эффективности, эффект может быть столь малым, что вы его даже не заметите.

Несколько небольших исследований показали, что люди на ограниченной по калорийности диете (!) теряют немного больше веса, когда принимают хитозан. (Обратите внимание на условие: ограничение диеты…)

Таблетки на ладони

Важно : Jana Klauer научный сотрудник в том же самом Нюь-Йоркского центра исследования проблем ожирения говорит, что “Хитозан — это просто источник клетчатки… Диета с высоким содержанием клетчатки действительно эффективна для похудения, но существует множество более дешевых альтернатив, чем хитозан”.

Опасность хитозана заключается в том, что вместе с жиром он мешает поглощению и  жирорастворимых питательных веществ (витамин А, витамин Д и фитохимические вещества, полезные в борьбе с болезнями, содержащиеся во многих свежих фруктах и овощах).

Независимо от заявлений производителей, врачи считают плохой идеей принимать хитозан более трех месяцев.

Спортивные жиросжигатели как правило представляют собой комбинацию нескольких растительных стимуляторов, незаменимых жирных кислот, соединений хрома и гидроксикислотной кислоты.

Самыми популярными растительными стимуляторами являются кофеин и эфедрин, а также травы гуарана и гарциния камбоджийская. Популярные добавки для похудения включают в свой состав два или три из этих ингредиентов, часто вместе с аспирином или корой ивы. Сжигая жир они должны увеличивать энергию. Большинство экспертов согласны с тем, что они действительно работают… в сочетании физическими упражнениями. Насколько они безопасны для здоровья — другой вопрос.

Незаменимые жирные кислоты включают конъюгированную линолевую кислоту (CLA) и льняное масло. Они иногда используются в сочетании с чесноком для увеличения мышечной массы и сжигания жира. Исследования подтверждают их пользу у животных, и есть некоторые основания считать, что они полезны также для похудения человека.

Доктор Michael W. Pariza, директор Института исследований пищевых продуктов Университета Висконсина в Мэдисоне, изучающий эффективность CLA для похудения говорит: “Клинические доказательства, безусловно, говорят о том, что CLA может быть полезна для похудения и препятствия набору жировой массы. Также есть достаточно убедительные доказательства того, что она избавляет от многих негативных последствий (головокружение, проблемы с желудком), которые люди испытывают, во время диет”.

Поделись с нами опытом использования спортивного питания или фармакологии!

В исследовании CLA опубликованном в журнале International Journal of Obesity шведская группа экспертов показала, что люди с избыточным весом, принимающие CLA, теряют больше жира, чем те, которые не принимают ее.

Тем не менее, Pariza предупреждает, что не все добавки CLA имеют высокое качество. Он рекомендует потребителям искать добавки, содержащие один из двух фирменных типов CLA, называемых Conalin и Clarinol.

Спортивное питание для похудения для женщин * Жиросжигатели для похудения

В свое время были очень популярны пиколинат и пируват хрома в качестве ингредиентов жиросжигателей. Ни то, ни другое не получило научных подтверждений эффективности. “Есть исследования хрома, которые показывают полную бесполезность хрома для похудения”, говорит Jana Klauer.

Гидроксикислотная кислота (HCA) является одной из форм лимонной кислоты. Ее получают из плода малабарского тамаринда, который растет в Юго-Восточной Азии.

Debasis Bagchi, профессором токсикологии в Школе фармакологии Университета Крейтон в Омахе, штат Небраска, вице-президент по исследованиям и разработкам в InterHealth Nutraceuticals, которая разрабатывает жиросжигатели на основе HCA под названием CitriMax, говорит, что “HCA стимулирует распад жиров, хотя научные исследования этого продукта противоречивые и не очень обнадеживающие”. По его словам CLA помогает подавлять аппетит.

Heymsfield и коллеги изучали эффективность некоторых коммерческих жиросжигателей на основе HCA. Исследование финансировалось производителем добавок для похудения. В результате, они не обнаружили никакого эффекта от их употребления. Объяснением производителя было то, что исследователи использовали неверную форму HCA, но Heymsfield остался непреклонным в своем заключении.

Как работают жиросжигатели

Одни жиросжигатели напрямую сжигают калории (стимулируя процесс выработки тепла), другие активизируют выброс адреналина, ускоряют метаболизм, а также выступают в качестве подавителей аппетита. Однако доказательств эффективности добавок для сжигания жира не много. По словам экспертов, умеренное потребление калорий и физические упражнения немного лучше помогают худеть в долгосрочной перспективе.

Спортивное питание для похудения женщин

Средства для сжигания жира способствуют его выводу его организма, ускоряя обменные процессы. Происходит это разными способами. Одни препараты подавляют аппетит; другие — повышают температуру при выполнении физических упражнений, что гарантирует быструю потерю калорий; третьи выводят из организма лишнюю жидкость. Есть препараты, которые препятствуют усвоению углеводов и блокируют всасывание жира в кишечнике.

Кому не следует принимать жиросжигатели

Любой препарат для уменьшения жира, чтобы он не нанес вреда организму и полученные результаты сохранились надолго, должен приниматься после консультации со специалистом. Однако существует ряд общих рекомендаций, которых следует придерживаться:

  1. Не разрешается применять жиросжигающие препараты лицам моложе 18 лет.
  2. При возникновении побочных эффектов прекратите употребление или снизьте дозировку.
  3. Для профилактики зависимости делайте перерывы на пару недель.
  4. Принимайте препараты в комплексе с витаминами.
  5. Курс приема не должен превышать 12 недель.
  6. Термогеники и адреномиметики возбуждают нервную систему, поэтому их нужно принимать не позднее чем за 6 часов до сна.
  7. L-карнитин и другие спортивные жиросжигатели работают только в сочетании с регулярными физическими нагрузками.
  8. Приемы пищи лучше сделать более частыми, но в меньшем объеме.

Сжигатели жира поднимают уровень кортизола (гормона стресса) в крови, так что если вы страдаете от беспокойства или тревожности, то эти симптомы могут сильно обостриться. Прежде чем начать употреблять спортивные добавки для похудения, проконсультируйтесь с врачом, особенно если вы уже принимаете какие-то лекарственные препараты.

Следуйте инструкциям на упаковке и лучше выбирайте капсулы или таблетки, поскольку они являются самым простым способом отслеживать дозировку. Будьте осторожны, если планируете принимать спортивные жиросжигатели для похудения в течение длительного периода времени. Специалисты рекомендуют принимать их 14 дней, после чего на 14 дней делать перерыв, и повторять этот цикл 2 раза каждые 8 недель.

Компоненты самых эффективных жиросжигателей для похудения

Фосфатидилсерин

Любая интенсивная тренировка – серьезный стресс для организма. В ходе нее в больших количествах секретируется кортизол, который отвечает за накопление жира. Однако фосфатидилсерин блокирует его выработку. Это позволяет быстрее восстанавливаться, сжигать больше жира и наращивать больше мышц. Принимайте его после тренировки либо вечером, особенно если вы тренируетесь с высокой интенсивностью или сильно подвержены влиянию стресса.

Йерба мате

Жиросжигатели помогают похудеть

Йерба мате является мощным жиросжигателем благодаря высокому содержанию кофеина. Он часто встречается в качестве одного из ингредиентов в энергетических напитках по всему миру. Это растение содержит полифенолы, которые подавляют ферменты, участвующие в жировом обмене. Йерба мате усиливает чувство сытости, замедляя пищеварение. Тем не менее, действию матэ на массу тела посвящено мало исследований, поэтому его пока нельзя поставить в один ряд с кофеином и зеленым чаем.

Для достижения максимального результата худеющие стараются выбирать препараты посильнее. Самые эффективные жиросжигатели:

  1. Спортивные жиросжигатели: Black Widow 25, Lipo 6, Л-карнитин и Tight Hardcore. Мощный и длительный эффект.
  2. Лекарства. К ним относятся: Ксеникал, Редуксин, Орсотен, Тироксин, ЭКА, Сибутрамин. Практически каждая аптека имеет их в наличии. Капсулы действенные, но с побочными эффектами.
  3. Натуральные: грейпфрут, пряные специи, малина, зеленый чай, кисломолочные продукты, говяжья печень.

Спортивное питание

Если мужчина использует средства, содержащие вещества для уменьшения жировых отложений не только по их прямому назначению, но и с целью нарастить мышцы, то женщина ориентируется в основном на сбрасывание веса. Прием специальных препаратов во время спортивных нагрузок поможет повысить выносливость организма и усилить желаемый эффект.

Для похудения женщины используют разные средства, но в особенности те, действие которых направлено на ускорение обмена веществ. В домашних условиях допустимо употребление:

  • термогеников – рекомендуется употребление после ужина, что приводит к расщеплению жиров сразу после приема;
  • аноректиков – притупляют чувство голода, самые безопасные жиросжигатели для применения дома;
  • протеинов – сывороточных, соевых, казеиновых, которые после сброса веса способствуют набору мышечной массы для формирования красивого рельефа мышц.

Таблетки

Неплохой способ сбросить лишний вес – это использовать специальные таблетки. Но капсулы для похудения должны применяться в комплексе с занятиями спортом и правильным питанием. Это приведет к тому, что энергия будет браться из жировых отложений. Существует много вариантов препаратов, но самые распространенные: Ксеникал, Редуксин, Орсотен. Отзывы о них разные, но в основном — положительные

Ксеникал. Выпускается в виде капсул, внутри которых препарат орлистат, блокирующий липазу – пищеварительный фермент, который расщепляет и помогает всасывать жиры. Блокируя липазу, ксеникал препятствует усвоению и накоплению жиров.Основной побочный эффект –после приема капсулы может возникнуть повышенное газообразование и изменение стула.

Редуксин. Выпускается в виде капсул. Таблетка воздействует на центр насыщения, расположенный в головном мозге, нормализует обмен веществ. Основное вещество, гидрохлорид сибутрамин, притормаживает чувство голода, что приводит к употреблению меньшего количества калорий. Побочный эффект заключается в сбое работы сердечно-сосудистой системы. Поэтому запрещено использовать препарат людям, страдающим от гипертонии, болезней сердца, щитовидки, надпочечников.

Лучшей заменой всем лекарственным препаратам для сбрасывания веса станут продукты, которые не только упорядочивают питание, но и оздоравливают весь организм, при этом помогая ему худеть. К тому же этот способ — самый дешевый. К таким продуктам относятся:

  • обычная питьевая вода;
  • ананасы;
  • грейпфруты;
  • имбирь;
  • корица;
  • кисломолочные продукты;
  • зеленый чай и кофе;
  • белокочанная капуста;
  • свекла;
  • сырые овощи;
  • фрукты.

Во время диеты можно есть каши, помогающие похудеть. Снижение веса достигается благодаря наличию в них пищевых волокон и сложных углеводов.Питаясь только кашами в течение недели, женщина способна сбросить до 5 кг лишнего веса. Все готовится на воде. К жиросжигающим кашам относятся:

  • гречневая – снижает холестерин;
  • пшенная – выводит жиры;
  • кукурузная – активизирует обмен веществ;
  • овсяная – чистит кишечник.

Cocodrene 25, Pharmaceuticals Eca Xtreme, Research Hazmat, EPH Bomb

Природный компонент, способствующий сжиганию жира – травы. Добавляя их в рацион в виде травяных напитков, можно значительно снизить вес. По механизму воздействия травы делятся на:

  1. Желчегонные – кукурузные рыльца, одуванчик, бессмертник. Желчь все жирные кислоты преобразует в жировые отложения.
  2. Снижающие аппетит – иван-чай, ламинария, семя льна, корень алтея. За счет обволакивания стенок желудка происходит снижение аппетита.
  3. Стимулирующие обмен веществ – женьшень, розмарин, элеутерококк, лимонник, родиола розовая.

Самый востребованный жиросжигающий напиток – зеленый чай. Для усиления вкуса можно добавить листики мелиссы или мяты, лимон, пряности: корицу, имбирь. Очень полезные травяные отвары из ромашки, зверобоя, фенхеля, корня одуванчика, черной бузины. Жиросжигающие чаи продаются в аптеке: монастырский, Леовит, Турбослим, Ласточка или Тайфун.

Жиросжигающие витамины

Максимально эффективными для сжигания жира являются витамины С и D. Эти вещества ускоряют метаболизм. Для процесса похудения установлена суточная доза витаминов: С — 400-500 мг, D — 800 мг. Не менее полезны диетические добавки: клетчатка из семян льна или расторопши. Применяются экстракты чернослива, плодоножки вишни, абрикоса, настойки из парагвайского падуба, кураги, вытяжки из оболочек груш и яблок. Все это нормализует работу пищеварительного тракта.

Побочные эффекты

Что пугает в жиросжигателях больше всего — это многочисленные побочные эффекты, на которые жалуется большинство худеющих. У кого-то они проявляются в большей, у кого-то — в меньшей степени. Кто-то вообще не сталкивается с ухудшением состояния здоровья. Так или иначе, нужно быть готовыми к следующим возможным проблемам:

  • аллергические реакции;
  • бессонница;
  • быстрое привыкание и формирование зависимости;
  • головные боли;
  • головокружения;
  • интоксикация;
  • кишечные расстройства;
  • психические расстройства: чрезмерное возбуждение, перегрузка нервной системы;
  • сердечно-сосудистые проблемы;
  • спазмы в животе;
  • сухость слизистых (во рту, в глазах);
  • тахикардия;
  • тошнота и др.

В большинстве случаев побочные эффекты проявляется слабо и уже через пару дней исчезают. Но если та же диарея или аллергическая реакция никак не проходят, нужно прекратить приём таблеток и обратиться за помощью к врачу.

Чаще всего худеющие сами виноваты в возникновении побочных эффектов из-за неправильного употребления жиросжигателя. Не так давно в СМИ рассказывалась история женщины, которую госпитализировали на Скорой с сердечным приступом. Оказалось, что она худела с помощью достаточно известного препарата, но при этом много лет наблюдалась у кардиолога, так как проблемы с сердцем у неё возникали на протяжении всей жизни регулярно, а это — одно из главных противопоказаний.

Таблетки

При несоблюдении рекомендаций по приему средств для сбрасывания веса часто возникают побочные эффекты. Может наблюдаться:

  • тошнота и ухудшение аппетита;
  • изжога, проблемы с пищеварением;
  • отечность;
  • если есть проблемы с почками – обильное мочеиспускание;
  • повышение давление;
  • тахикардия;
  • бессонница;
  • нарушение менструального цикла.

Редуксин, Меридиа, Линдакса

Прием больших доз эфедрина может иметь серьезные последствия, в том числе учащенное сердцебиение, беспокойство, бессонница, рвота и головокружение. Природные жиросжигатели для похудения, как правило, безопаснее, но в большой дозировке они также могут привести к появлению побочных эффектов, включая повышение кровяного давления или нарушение сердечного ритма.

Жиросжигатели и иллюзия эффекта — что происходит после окончания приема

Йерба мате

Заключение

Жиросжигатели стоят дорого. Стоимость месячной дозы большинства из них составляет от 50 до нескольких сотен долларов в месяц. Взамен вы не получаете ничего.

Хотя существуют некоторые скудные доказательства эффективности некоторых из них, но даже в этом случае — эффект незначительный. Никакой жиросжигатель не является волшебной таблеткой, которая поможет вам похудеть, пока вы жуете чипсы перед телевизором.

Даже эксперты, которые являются сторонниками добавок для похудения, согласны с тем, что их следует сочетать с правильной диетой и регулярными упражнениями, чтобы добиться эффекта.

Если у вас есть сила воли, чтобы придерживаться диеты и заниматься физическими упражнениями, и у вас есть лишние деньги, то можете поэкспериментировать с жиросжигателями, но обязательно убедитесь, что их ингредиенты безопасны.

Если вы ищете легкого хлеба и не собираетесь следовать диетам и заниматься спортом — лучше потратить лишние деньги, сделав что-нибудь приятное для себя, например, купив пончик.

Считаешь это важным? Поделись с друзьями!

Домашние жиросжигатели

Эфедрин, Кофеин и Кленбутерол

В домашних условиях можно приготовить вкусные и эффективные жиросжигающие специальные напитки. Несколько простых и недорогих рецептов:

  1. Чай из имбиря: корень имбиря очистить от кожуры, можно просто хорошо промыть, порезать на кусочки и кипятить 5 мин. в 1 л воды. Настаивать 5-10 минут.
  2. Красный коктейль: 0,5 стакана клюквы перемещать с половинкой порезанного помидора. В полученную массу добавить 1 ч.л. меда (отличная замена сахару), взбить блендером.
  3. Цитрусовый коктейль. 5 апельсинов, 1 лимон, 1 грейпфрут. Из всех фруктов выдавить сок, разбавить до 2-х литров кипяченой водой. Пить в течение дня.
  4. В стакан кефира добавьте по щепотке специй: корицы, имбиря, красного перца.

Кроме того, попробуйте смузи из сельдерея и воду Сасси: под звучным названием скрывается простая вода с добавленим огурца, мяты, имбиря и лимона.

Не нужно забывать о том, что есть и природные жиросжигатели — продукты питания, которые разгоняют метаболизм и активизируют процессы липолиза. Да, они уступают по эффективности брендовым препаратам, но у них есть одно неоспоримое преимущество — они совершенно безопасны для здоровья.

Представляем вашему вниманию рейтинг лучших продуктов питания, которые можно употреблять вместо сжигателей жира от брендовых производителей и худеть с таким же успехом.

  1. Авокадо — самый сильный натуральный стимулятор из всех жиросжигающих продуктов: поднимает настроение и избавляет от висцерального жира.
  2. Брокколи — источник растительного белка, при похудении сохраняет мышечный рельеф тела.
  3. Морковь — натуральный липолитик, нормализует процесс пищеварения.
  4. Грейпфрут — цитрусовый, сжигающий жир на животе и продлевающий молодость.
  5. Кефир — источник животного белка, позволяющего сохранить мышечную массу, и лактобактерий, способствующих улучшению пищеварения.
  6. Черника повышает выносливость, улучшает работоспособность не хуже брендовых стимулирующих жиросжигателей.
  7. Овсянка — липолитик, улучшает пищеварение, снижает холестерин.
  8. Ананас — антиоксидант и стимулятор, недаром его экстракт входит в состав многих брендовых средств.
  9. Морская капуста входит во многие комплексы для похудения, благодаря своим жиросжигающим свойствам.
  10. Красная фасоль и другие бобовые — идеальные природные жиросжигатели, так как богаты резистентным крахмалом, способным устранять жировые прослойки под кожей.

Лучшие напитки-жиросжигатели:

  1. Имбирный чай — без всякого сомнения, самый эффективный жиросжигатель, который только можно использовать в домашних условиях.
  2. Грейпфрутово-кефирный коктейль сродни брендовым стимуляторам: подзаряжает энергией перед тренировкой и сохраняет мышечную массу.
  3. Кефир с красным перцем, корицей и имбирём активизирует липолиз.
  4. Зелёный чай — его экстракт выпускается как жиросжигатель многими брендами. Содержит натуральный кофеин и антиоксиданты.
  5. Кофе с ананасом — убийственный тандем для жира: действует как стимулятор и в то же время ускоряет метаболизм.
  6. Томатный сок быстро насыщает, устраняя чувство голода.
  7. Вода Сасси — напиток-жиросжигатель из лимона, мяты, мёда, имбиря, огурцов.
  8. Коктейль из яблок и сельдерея — природный липолитик.

Какой жиросжигатель выбрать — брендовый или природный — решать вам. Но от того, насколько ответственно вы подойдёте к его выбору и применению, будет зависеть и результат похудения, и состояние вашего здоровья после курса его употребления. Эффективность подобного рода препаратов ставится под сомнение многими, но, тем не менее, и массу положительных отзывов тоже нужно иметь в виду, ведь не все они проплачены производителями или являются следствием плацебо.

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (1 оценок, среднее: 4,00 из 5)
Загрузка...

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector