Про диеты и похудение
Булгур с овощами — рецепт пп Этот рецепт — идеальный обед или ужин на ПП. Готовить булгур с овощами очень просто и быстро, главное — правильно подобрать нужные овощи. Мы будем использовать самые полезные овощи на пп, которые содержат массу полезных веществ и много клетчатки. Итак, на какие овощи стоит обратить внимание: зеленая стручковая фасоль. …
Гирудотерапия: показания и противопоказания лечения пиявками Гирудотерапия или лечение пиявками – отрасль альтернативной медицины, широко использующаяся для лечения и профилактики. Перед тем, как начать курс, нужно тщательно взвесить плюсы и минусы методики, посоветоваться с врачом и сдать анализы. Пускание крови при помощи пиявок – одна из самых древних медицинских процедур. Первые упоминания о ней встречаются …
Булгур для похудения: что приготовить, как съесть? Обжаривание в растительном и сливочном масле крупы – худший путь к стройности. Однако именно так начинают приготовление блюд из булгура на Востоке. Для похудения рационально крупу отварить – 5-15 минут в зависимости от размера фракций. Гарнир, самостоятельное блюдо, ингредиент при фаршировке овощей (вместо риса), компонент салата – «базу» …
Что полезно для куриной печени Этот продукт обладает высокой пищевой ценностью и может влиять на нормализацию многих органов и тканей. Что можно сделать из куриной печени: рецепты Правильно приготовленный субпродукт способен сохранять максимальное количество питательных веществ и витаминов, а также быстро усваиваться организмом. Для этого необходимо следовать принципу кратковременной термообработки. После 10 минут жарки печень …
Лучшие рецепты Турецкий горох – это универсальный продукт, который можно добавлять в большое количество блюд. С ним хорошо экспериментировать. Вкусными из турецкого гороха получаются котлеты. Для этого его измельчают, чтобы получилась каша, добавляют туда 2 зубчика чеснока, морковь, луковицу и лимонный сок. Все овощи должны быть измельчены. После размешивания добавляют 2 ст. л. муки, немного …
Как употреблять семена льна, чтобы похудеть Чтобы похудеть, семена льна употребляют в любом виде. Обычно рекомендуется добавлять их в пищу, достаточно по 1 ч. л. дважды в день. Лучше запивать продукт большим количеством воды (не менее 200 мл), чтобы избежать запоров. Например, 2 ст. л. семян залить 1 ст. л кипятка и оставить на несколько …
-300x83.png "Безопасен ли карнитин - GymBeam Blog")
Что такое карнитин? Карнитин представляет собой соединение аммония, которое играет роль в метаболизме млекопитающих, растений и бактерий. В нашем организме карнитин содержится в каждой клетке, и его основная роль заключается в переносе жирных кислот в митохондрии. Кроме того, он выводит лишние и вредные вещества из митохондрий, ключевая функция которых заключается в выработке энергии для функционирования …
Что нельзя при перекусе на правильном питании при похудении Многие привыкли к бутербродам в качестве классического перекуса. Однако традиционное для некоторых сочетание «хлеб мясо» — неприемлемый вариант. Эти два продукта крайне тяжело перевариваются желудком при одновременном употреблении. Альтернативой могут быть цельнозерновые хлебцы в сочетании с творогом, овощами. Также плохими перекусами считаются: Продукты из фаст-фудов. В …
Польза воды для похудения Является вода основным «поставщиком» кислорода, важных питательных веществ и глюкозы к клеткам организма, обогащая их энергией. В результате процессы метаболизма, расщепления липидов и выведения вредных субстанций протекают быстрее, что помогает активно похудеть. При недостатке Н2О замедляется липолиз, клеткам не хватает кислорода и человек начинает чувствовать усталость. Это приводит к снижению физической …
Эффективность корня и сока из сельдерея Калорийность очень мала – около 30 ккал на 100 г продукта в свежем виде. Многие употребляют корень сельдерея для похудения из-за минимального количества жиров, содержащихся в нем. Употребление корня сельдерея в пищу стимулирует выработку желудочного сока, что положительно сказывается на пищеварительных процессах. Именно поэтому этот овощ рекомендуют есть перед …