Самые эффективные продукты для сжигания жира. Самые эффективные продукты для похудения

Родник Здоровья: отзывы

За 17 лет своего существования компания расширила свой ассортимент с двух десятков препаратов до пяти с лишним сотен (!). Но самое главное достоинство компании Родник Здоровья заключается не столько в количестве выпускаемой ею продукции, сколько в ее высочайшем качестве.

В настоящее время продукция Родник Здоровья (РОЗ) выпускается по следующим направлениям:- БАДы (пробиотики, симбиоты, фитопрепараты, витамины, минералы и пр.);- функциональное питание (для всех и каждого);- гигиенические средства;- косметические средства;- товары для дома;- фильтры для доочистки воды.

https://www.youtube.com/watch?v=subscribe_widget

1. Программа ФортеПредназначена для укрепления иммунитета путем восстановления и поддержания в нормальном состоянии печени и сердечно-сосудистой системы. 2. Программа Живые ВитаминыПредназначена для нормализации общей функциональности организма путем восстановления необходимого количества основных микроэлементов в нем (витаминов А, группы в, С, Д…).3.

Программа ФитококтейлиПредназначена для восстановления нормального течения основных обменных процессов в организме, нормализации моторики кишечника, артериального давления. Препараты этой программы Родника Здоровья представляют из себя целебные вытяжки из различных фруктов и овощей.4. Программа Мир ОкеанаПредназначена для устранения дефицита важнейших для нашего организма полиненасыщенных жирных кислот (Омега-3,6,9), которые, в первую очередь, необходимы для нормального функционирования сердца и сосудов.5.

Компания Родник Здоровья, при производстве своей продукции, строго соблюдает основные правила:1. Все препараты изготавливаются только на основе натурального отечественного сырья.2. Любые консерванты, синтетики и ГМО исключены из производства продукции.3. Новейшие технологии, используемые компанией, сохраняют все целебные качества исходного продукта.4. Многоступенчатый контроль качества начинается на этапе заготовки сырья и заканчивается на этапе упаковки готовой продукции.

Вся продукция Родника Здоровья отвечает самым строгим требованиям Санэпиднадзора (СанПиН 2.3.2.1290-03, СанПиН 2.3.2.1078-01, СанПиН 1.2.681-97) и МинЗдрава РФ (ОСТ 42-510-98.) и поэтому сертифицирована согласна всем соответствующим законам и даже отмечена знаком Европейского качества.

Полный список продуктов для похудения

Любой, интересующий вас препарат компании Родник Здоровья вы сможете найти в настоящем каталоге продукции компании. На каждой, соответствующей препарату, странице вы найдете его краткое описание, инструкцию к применению, показания и противопоказания, его стоимость…

Невозможно сказать, что такой-то БАД или витамин компании Родник Здоровья лучше, а какой-то хуже. Каждый из них лучший в своем роде, у каждого из препаратов есть свои сильные стороны. Но хотелось бы особо подчеркнуть пробиотики компании Родник Здоровья: симбионты Кутушова, Чигяны, Фитопробиотики линейки «БиотикРоз», закваски, кумыс, симбиотики РОЗ.

Серия Био-Элементы Родника Здоровья представлена минеральными веществами без которых наш организм просто не будет функционировать.

Фитококтейли Живые Витамины Компании Родник Здоровья представляют из себя витаминные комплексы для основных систем человека.

Так же, у Родника Здоровья имеются отдельные виды БАД: кардиопротекторы, онкопротекторы, гепатопротекторы, иммуномодуляторы, адаптогены, хондропротекторы…

Особое место в производстве компании Родник Здоровья занимает продукция для правильного питания. Именно от этого зависит наше здоровье, ведь известно, что профилактика — лучший способ сохранить свое здоровье, и, кроме всего прочего, это гораздо дешевле лечения. Продукция Родника Здоровья для правильного иптания включает в себя:- серию Живые Витамины;- питатаельные коктейли;- фиточаи;- глазированные батончики;- супы, кисели, сиропы и пр.

Самые эффективные продукты для сжигания жира. Самые эффективные продукты для похудения

Компания Родник Здоровья имеет свою разработанную Программу Очищения, которая должна предварять любую терапию любого заболевания.

Компания начала свою историю с 1999 года и сегодня располагается в собственном трехэтажном особняке в центре Москвы. Компания имеет собственный уникальный производственный комплекс, который работает по трем направлениям:- производство БАДов и продукции по омоложению организма;- производство функционального питания;- производство оздоровительной косметики.

— «Европейское качество» — Международная награда Номинационного Комитета Европейской Бизнес Ассамблеи (EBA);- Медаль «За заслуги в области здравоохранения» Президиума Совета по общественным наградам РФ;- Золотая медаль «За разработку и производство инновационных космецевтических продуктов под товарными знаками “Родник здоровья”, “РОЗ”, “Плацероз”, Beauty RОZ»;- Золотая медаль «За разработку косметики на основе плаценты “Плацероз”»

Вся продукция компании продается через сеть независимых дистрибьюторов. Это гарантирует исключение лишних торговых посреднических «накруток» на цену препаратов и исключает их подделку — настоящий препарат вы можете приобрести только у официальных представителей компании Родник Здоровья.

Купить любую продукцию Родника Здоровья у нас (мы являемся официальными дистрибьютерами компании) можно 2-мя способами:- позвонить нашему менеджеру и сделать заказ (при этом вы получите бесплатную консультацию относительно интересующей вас проблемы со здоровьем);- заказать препарат через специальную форму на сайте, «занеся» его в «свою» корзину.

Оплата осуществляется в любой удобной для вас форме. Доставку препаратов мы осуществляем в кратчайшие сроки и без задержек.

Лучшая рекломендация любого препарата это отзывы тех, кто им ползуется, либо пользовался. У нас есть постоянные клиенты, которые предпочитают только продукцию Родника Здоровья и мы часто получаем от них отзывы о препаратах этой компании.

Самые эффективные продукты для сжигания жира. Самые эффективные продукты для похудения

Анатолий Иванович С., 58 лет. г.Норильск»У меня с далекой молодости постоянные проблемы с ЖКТ, врачи сказали, что из-за этого и мой иммунитет «на нуле», и посоветовали мне симбиоты Кутушова компании Родник Здоровья… Всего за 6 месяцев я с их помощью решил все проблемы которые меня мучили более 20-ти лет…»

Анастасия О., 28 лет, г.Братск»Все проблемы со здоровьем своего малыша решаю с помощью Селенороз (Родник Здоровья) и вообще проблем никаких…»

Елена С., 53 года»Мне при проблемах с сердцем очень здорово помог БиотикРОЗ кардио компании Родник Здоровья. Ну и что меня вообще удивило: начали исчезать седые волосы и на их месте появляться темные — мой естественный цвет…»

Александр В., 42 года»Живые Витамины компании Родник Здоровья — это просто какое-то чудо. Эти витамины пью не только я, но и вся моя семья: жена и двое сыновей (6 и 4 годика). До этого были постоянные проблемы со здоровьем — болели (особенно дети) по 5-6 раз в году… После 4-х месяцев потребления этих препаратов здоровье резко стало улучшаться, сопротивляемость организма болезням резко повысилась… за прошедшую зиму мы с женой вообще не болели, а дети поболели 1 раз и все…»

Все отзывы о Роднике Здоровья, конечно же, здесь разместить невозможно, но они одинаковы в одном: люди благодарны тем, кто разрабатывает и производит эти препараты.

Самые эффективные продукты для сжигания жира. Самые эффективные продукты для похудения

Компания, производящая уникальный концентрат, располагается на территории России. Она выпускает большое количество продуктов, позволяющих людям улучшить состояние своего здоровья: кремы, мази, пищевые добавки и пр. Все они продаются в специализированных магазинах, а также могут быть заказаны в интернете.

Внутри организации существует собственный научный отдел, который проводит тестирование всех разрабатываемых средств. Это позволяет компании отмечать положительные свойства продаваемых продуктов и говорить об их эффективности.

Однако, многие исследования не позволяют однозначно понять, каким образом разрабатываемая продукция оказывает свой эффект.

Специалисты компании Родник здоровья объединили свои знания и огромный опыт для создания уникальной отечественной продукции. БАДы, витамины, натуральная косметика, средства гигиены и продукты правильного питания призваны улучшать качество жизни людей.

Ценовая политика фирмы Родник здоровья построена таким образом, что позволить себе купить продукцию могут все не зависимо от социального положения и уровня достатка.

Весь ассортимент каталога продукции компании Родник здоровья – это качественные комбинации натуральных компонентов, витаминов и минеральных комплексов. Продукты РОЗ абсолютно безопасны для использования.

Это доказывает огромное количество знаков высочайшего качества, наград и дипломов. В ноябре 2016 года компания Родник здоровья была признана одним из лучших производителей продуктов правильного питания и удостоена премии «Здоровое питание 2016». В копилке компании такие почетные премии, как «Золотая звезда», «Европейское качество» и многое другое.

Сотрудники компании Родник здоровья убеждены, что только счастливый человек может сделать счастливыми окружающих. А что является главными составляющими счастья?

  • Здоровье. С помощью продукции каталога «аптеки» Родник здоровья вы сможете сохранить и укрепить здоровье всех жизненно важных систем организма.
  • Молодость. Действие биодобавок, витаминов, продуктов питания и натуральной косметики Родник здоровья направлено на продление ощущения молодости, долголетие и повышение работоспособности и энергичности.
  • Красота. Витамины, биологически активные вещества, минералы и другие натуральные ингредиенты в составе продукции помогают сохранять природную красоту долгие годы.

Какие продукты сжигают жиры и способствуют похудению?

Чтобы уменьшить количество жировых тканей и не нанести вреда организму, в пищу употребляют определенные категории продуктов. Одни помогают ускорить метаболизм, другие способствуют утолению голода на длительное время, есть и те, которые за счет больших объемов приносят ощущение сытости. Правильное сочетание и приготовление такой пищи позволяет приобрести заветную стройность, укрепить здоровье.

Самые эффективные продукты для сжигания жира. Самые эффективные продукты для похудения

Науке до сих пор неизвестно, существует ли вообще какая-то пища, которая действительно сжигает жировые клетки. Однако с уверенностью можно утверждать, что есть группа продуктов, которые заставляют человеческий организм хорошенько потрудиться и растратить значительную часть калорий, съеденных за день. По этой причине диетологи рекомендуют обязательно включать их в свой рацион для снижения веса. Это следующие продукты.

  • Ананас.
  • Грейпфрут.
  • Имбирь.
  • Острые приправы.

К этой категории в основном относится та пища, которая содержит белок в большом количестве. Проще говоря, это протеиновые продукты питания. Именно благодаря белку чувство насыщения сохраняется максимально долго. Поэтому, если вы будете кушать такую еду, например, на ужин, то до следующего утра вас точно не потянет к холодильнику за перекусом. К белковым продуктам, которые помогут снизить вес, можно отнести следующие:

  • Куриное мясо.
  • Обезжиренный творог.
  • Яйца.
  • Орехи.

Общая информация

«Body compliment» содержит активную молекулу Х50, розовый перец, экстракты каштана, бузины, иглицы и плюща. Он помогает изменить метаболизм в жировых клетках и ускоряет их сжигание в течение дня. Экстракты растений улучшают состояние кожного покрова, а компонент Х50, разработанной внутри компании, обеспечивает расщепление жиров.

Средство имеет вид желтовато-прозрачной жидкости с приятным травяным или хвойным запахом. На кожу наносится легко, быстро впитывается и не оставляет жирного блеска. Концентрат расходуется медленно, что позволяет не тратить на него много денег. В состав продукта входят:

  • витамин РР;
  • экстракты бузины, розового перца, плюща, иглицы, конского каштана, листьев розмарина;
  • кофеин;
  • эфир ванили и эфирное масло мяты;
  • масло аниса и бергамота;
  • глицерин;
  • цитрусовое масло;
  • вода;
  • молекула Х50 Silhouette.

Продукт не содержит искусственных красителей, ароматизаторов, парабенов, отдушек и сульфатов. Природные компоненты обеспечивают комплексный эффект и мягкость при нанесении на кожу.

Концентрат применяется для уменьшения объемов в проблемных местах – талии, бедрах, ягодицах и на боках. Обладает антицеллюлитным эффектом в отношении кожи бедер, так как подавляет процесс образования новых жировых клеток.

Вредные продукты для похудения: список

Для снижения веса хороши низкокалорийные продукты. От них просто невозможно потолстеть, поэтому их следует включать в свой рацион. К тому же продукты пониженной калорийности очень полезны для здоровья. Их существует так много, что перечислять можно до бесконечности. Поэтому целесообразнее будет привести небольшой список. Какие продукты способствуют похудению благодаря пониженной калорийности?

  • Овощи.
  • Фрукты.
  • Зелень.
  • Овсяные хлопья.
  • Кисломолочные продукты (обезжиренные).
  • Рыба.
  • Сыр нежирных сортов.

Отдельным категориям продуктов следует уделить особое внимание. Поэтому далее будет рассмотрено, что именно нужно кушать, чтобы побыстрее избавиться от ненавистных килограммов. Итак, какие продукты питания способствуют похудению?

tabletki-pohudenie

К низкокалорийным продуктам традиционно относят те продукты, калорийность которых не превышает 100 ккал на 100 грамм продукта.

Низкакалорийными считаются:

  • Фрукты (кроме авокадо)
  • Овощи (кроме картофеля. Его калорийность составляет всего 80 ккал на 100 г, но он обладает высоким гликемическим индексом)
  • Ягоды
  • Грибы
  • Зелень
  • Яйца
  • Молочные продукты
  • Кисломолочные продукты

Разнообразьте свое питание. Добавьте больше круп, орехов, масел. При желании можете включить в рацион мясо, рыбу, морепродукты, птицу, сыры.

Низкокалорийные продукты
Низкокалорийные продукты

Список белковых продуктов обширен. Следует сказать, что существуют чисто белковые продукты, белковые продукты, имеющие в составе жиры и белково-углеводные продукты.

Список преимущественно белковых продуктов, подходящих для похудения:

  • Куриное мясо (преимущественно грудка)
  • Нежирная говядина
  • Крольчатина
  • Нежирная рыба
  • Морепродукты
  • Творог (обезжиренный или нежирный)
  • Белок яйца
Белковые продукты
Белковые продукты

Список белково-углеводных продуктов:

  • Грибы
  • Зелень
  • Капуста
  • Кефир (нежирный)
  • Молоко (не жирное)
  • Нут
  • Горох
  • Стручковая фасоль
  • Соевое мясо
  • Соя
  • Чечевица
  • Цветная фасоль

Список продуктов, богатых белками и жирами одновременно:

  • Жирная говядина
  • Куриные ножки, бедрышки
  • Жирный творог
  • Жирное молоко
  • Жирный кефир
  • Орехи, семечки
  • Жирная рыба
  • Целое яйцо
  • Сыры
  • Сметана
Белковые продукты
Белковые продукты
  • «Медленные» углеводы — это углеводы, которые усваиваются нашим организмом в течение достаточно продолжительного времени. Когда такой углевод попадает в желудок, организм тратит время, чтобы его распознать и начать переваривать.
  • Происходит выброс инсулина в кровь, но не такой быстрый, как это случается с «быстрыми» углеводами. А чем медленнее вырабатывается инсулин, тем дольше сохраняется чувство сытости.
  • Спад уровня инсулина в данном случает тоже происходит медленно, поэтому чувство голода после «медленных» углеводов наступает не скоро.

К «медленным» углеводам для похудения относят:

  • Крупы (все, кроме кус-куса, манной крупы, круглого риса и риса шлифованного)
  • Бобовые (все, без исключения)
  • Овощи
  • Макароны из твердых сортов пшеницы
  • Хлеб из цельного зерна или ржаной
  • Злаки

Существует мнение, что «медленные» углеводы нужны человеку утром и днем, но это не так. Если вы худеете и активно проводите день, то «медленные» углеводы вам нужны в течение всего дня. Утром отдавайте предпочтение овсянке, пшенной каше.

В обед съедайте порцию овощей с гречкой, перловкой или бобовыми. На ужин оставьте овощи, бобовые, ту же гречку.

Овощи относятся к {amp}quot;медленным{amp}quot; углеводам
Овощи относятся к «медленным» углеводам

Отрицательная калорийность продуктов вещь спорная. Если говорить о ней серьезно, то отрицательной калорийность обладают те продукты, для переваривания которых тратится энергии немного больше, чем организм человека может из этих продуктов получить.Это или очень низкокалорийные продукты, или наоборот очень тяжелые.

Чаще всего к ним относят:

  • Овощи низкокалорийные (огурцы, помидоры, кабачки, морковь, сельдерей, тыкву)
  • Низкокалорийные фрукты (яблоки, груши, арбуз, абрикосы)
  • Ягоды (землянику, клубнику, чернику, голубику, смородину, малину)
  • Кисломолочные продукты (нежирный кефир и творог)
  • Яйца
  • Орехи (и это при их высокой калорийности)
  • Зелень
  • Вода, чай, кофе, соки (без сахара)

Но если представить, что человек в день ест по килограмму орехов, заедая яблоками и творогом, и стремится при этом похудеть, ему скорее всего покрутят у виска.Такой рацион скорее приведет к набору массы.

Поэтому теория «Продуктов с отрицательной калорийностью» ставится под большие сомнения.

Пример салата с {amp}quot;отрицательной{amp}quot; калорийностью
Пример салата с «отрицательной» калорийностью

Список вредных продуктов для похудения просто огромен. В мире существует такое разнообразие калорийных и вредных блюд, что их нереально уместить в одну статью. В магазинах доступно немало «вредителей» фигуры и здоровья.

Список самых вредных продуктов для похудения:

  1. Алкоголь
  2. Сахар (кроме фруктов)
  3. Изделия из белой пшеничной муки
  4. Жареное во фритюре или в большом количестве масла
  5. Копченое
  6. Сухарики и чипсы покупные
  7. Фаст-фуд
  8. Сладкие напитки (газированные и не газированные)
  9. Мороженое
  10. Маргарин и сливочное масло 72,5% жирности
  11. Еда быстрого приготовления (лапша, пюре)
  12. Магазинные соки
  13. Консервы в масле
  14. Шпроты
  15. Колбасы, сосиски, сардельки
  16. Колбасный или плавленный сыр
  17. Крема на тортах (и сами торты)
  18. Сгущенка
  19. Майонез и другие соусы (кетчуп)
  20. Батончики (Twix, Bounty и другие)
  21. Молочный или белый шоколад
  22. Творожная масса, творожные сырки
  23. Мюсли и каши быстрого приготовления
  24. Сладости (конфеты, зефир, мармелад, пастила, многие сухофрукты в сахаре, цукаты)
  25. Жвачки
Вредные продукты для похудения
Вредные продукты для похудения

Фрукты

В списке наиболее полезных фруктов и ягод, которые обладают эффектом расщепления жира, следующие:

  • Ананас: продукт с низкой калорийностью, стимулирует пищеварение за счет своего уникального состава — пищевые волокна, органические кислоты, витамины А и В, калий, кальций, йод, железо, фосфор и др. Его нужно употреблять сразу после еды.
  • Грейпфрут: натуральное жиросжигающее средство, понижает уровень глюкозы в крови, укрепляет иммунитет, выводит токсины из организма, а также ускоряет процесс метаболизма, эффективно сжигает жиры.
  • Апельсин: фрукт, обеспечивающий минимум килокалорий и максимум сытости. Так, съев всего 1 апельсин, можно утолить голод на 3 часа.
  • Полезными ягодами считаются клубника, малина, смородина, черника, клюква.
  • Яблоки. Ешьте эти фрукты каждый день, и вы сможете поддерживать свою фигуру в прекрасной форме. Ученые давно доказали, что употребление яблока перед основным приемом пищи сильно уменьшает число усвоенных калорий от скушанного блюда. Диетологи рекомендуют отдавать предпочтение зеленым сортам и не снимать кожуру, поскольку в ней много питательных веществ.
  • Груши. В этих фруктах есть нерастворимая клетчатка, которая положительно сказывается на работе кишечника. Она выводит из организма все токсины, шлаки и тяжелые металлы. При этом в грушах много фруктозы и мало сахарозы. А это очень важно для красивой фигуры.
  • Ананас. Это очень низкокалорийный фрукт, который помогает похудеть благодаря уникальному ферментному комплексу бромелайну. Он ускоряет расщепление и усвоение белков. Диетологи советуют кушать ананас перед едой. Так насыщение от белковой пищи будет происходить намного быстрее.
  • Грейпфрут. Какие продукты снижают аппетит и способствуют похудению? Если говорить о фруктах, то в первую очередь это грейпфрут. Он стимулирует обменные процессы, улучшает пищеварение, выработку желудочного сока, усвоение пищи и запускает процесс сжигания жиров. Также этот фрукт уменьшает количество холестерина в крови, выводит из организма все шлаки и лишнюю жидкость.
  • Киви. Выводит из организма холестерин, налаживает обменные процессы и пищеварение. Содержит витамин С, который активно влияет на фигуру. Также этот фрукт сжигает жиры, блокирующие артерии.
  • Авокадо. Оно достаточно калорийное, но все равно помогает худеть. А все дело в том, что жиры этого фрукта быстро усваиваются и сохраняют чувство сытости очень долго.
  • Сухофрукты. Они тоже очень калорийны, но представляют собой ценный пищевой продукт. В них много клетчатки и витаминов. Сухофрукты быстро насыщают, поэтому их можно использовать в качестве перекуса вместо печенья и конфет.

Программа похудения: отзывы

Теперь понятно, что для похудения и сохранения здоровья нужно употреблять в пищу только максимально чистые продукты.

Например картофель отварной и запеченный можно, а вот чипсы или картофель фри уже нельзя.Хлеб правильным питанием не запрещается, а вот покупные сухарики со специями, солью и жир не разрешены.

Анастасия, 34 года, Кемерово

Я никогда не стремилась похудеть, пока мой вес не перевалил за 100. Тогда я была в ужасе. Обратилась к эндокринологу, он поставил мне диагноз «ожирение третьей степени». Прописал диету специальную. Было много новой информации, не могла похудеть до тех пор, пока не научилась правильно совмещать продукты питания.

Ольга, 19 лет, Москва

Самые эффективные продукты для сжигания жира. Самые эффективные продукты для похудения

Пыталась похудеть для выпускного, но ничего не вышло и это дела я забросила на полгода. За это время прилично набрала в весе. Решила покончить с диетами, стала изучать состав и свойства продуктов. Оказалось, мой рацион был близок к идеальному, только я ела очень много картошки с хлебом за один прием пищи.

Купила средство по акции, так как вычитала, что Сибирское здоровье помогает для похудения. Использовала жидкость в течение месяца, но талия не уменьшилась ни на сантиметр. Во время применения чувствовалось легкое покалывание и жжение. Расстроена, что не удалось похудеть.

Валерия, 40 лет

Подружка нахваливала этот концентрат. Говорила, что бедра стали более симпатичными и пропала «целлюлитная корка». Я тоже купила за 450 р. один флакон. Не думаю, что это ужасно дорогое средство. Использовала два месяца, начала правильно питаться и посещать зал. Заметила, что лишний вес стал немного уходить, а вот кожа на бедрах никак не изменилась. Целлюлит остался, я огорчена.

Ксения, 35 лет

Всегда хотела стройное тело и гладкие ягодицы. Нашла кучу положительных отзывов о продукции для похудения Сибирское здоровье. Многие женщины хвалили концентрат и писали, что в бедрах похудели на 2 см в месяц. Решила приобрести средство и использовать в течение 28 дней. После нанесения кожа становилась мягкой и гладкой, чувствовалось приятное тепло. Однако через 28 дней параметры никак не изменились. Думаю, что все отзывы о компании куплены.

Ольга, 31 год

— По утрам принимайте контрастный душ. Разница температур «заставляет» работать наши сосуды в различных температурных режимах, что улучшает эластичность кожи и ее внешний вид, а, так же, ускоряет метаболические процессы, что важно при похудении.- Ежедневный массаж лица в течение 10-15-ти минут предотвратит появление множества морщин и будет способствовать интенсивному удалению «шлака» из организма.

— Любая программа похудения сложна, в первую очередь, ограничением привычного питания и возникновением чувства голода — это основной барьер при попытках похудеть, который преодолевает не всякий. Этот вопрос решается так: на вашей кухне держите сухофрукты (изюм, чернослив, курага, инжир…) и орехи. При приступе голода съедайте парочку орехов с черносливом и чувтсво голода вас оставит.

Самые эффективные продукты для сжигания жира. Самые эффективные продукты для похудения

— Когда захочется сладкого, не кидайтесь на шоколад и сахар, выпейте стакан воды с ложечкой меда, малинового или абрикосового варенья. Или при прохождении программы похудения пользоваться проепаратами компании Тенториум — вы будете сыты и ваш иммунитет от этого будет крепче.- Если вы будете чувствовать усталость, упадок сил, утомление, то включите в свою программу некоторые мультивитаминные препараты (к примеру, такие как Спешиал Ту), аминокислотные и минеральные комплексы. Наши консультанты в этом вам помогут.- Если есть возможность, то перед прохождением программы похудения проведите очищение организма.

Елена Петровна Ш. 38 лет, г. Омск»…Хочу выразить вам свою благодарность за ваши советы и препараты, которыми я пользовалась во время прохождения программы. За 5 месяцев похудела на 16 кг. — как вы и говорили. Оказалось, не так уж и тяжело, главное для меня было перетерпеть первые 2 недели, а дальше пошло как по маслу. Карнитин классно помогает…»

Наталья К., 32 года, г. Новосибирск»Весила 68 кг, через год после родов набрала вес — 82 кг. Решила похудеть, когда почувствовала, как мой муж теряет ко мне интерес. Я покупала на вашем сайте препараты от инфекционных заболеваний, знаю, что у вас классные специалисты. Поговорила с ними, и они мне посоветовали программу похудения.

Альберт Р., 42 года, г. Ржев»Два года назад мой вес был 137 кг. Подняться на второй этаж для меня было проблемой, и главное — мое сердце. Время от времени у меня случались приступы и было такое впечатление, что умираю. Было обидно, я ведь еще такой молодой. Наткнулся на ваш сайт и решил: хватит, буду проходить программу похудения.

Огромная благодарность вашим консультантам, они настоящие профессионалы. За первый месяц я сбросил 2 кг., но это были первые мои «побежденные» килограммы, и я гордился этим! За второй месяц я сбросил 6 кг, за третий еще 7 кг.!… На это время (спустя 8 месяцев прохождения программы похудения) мой вес еще не идеален — 98 кг., но я себя чувствую иначе: я научился радоваться жизни, научился ценить себя и своих близких. Благодарю вас!!!…»

Дарья Юрьевна Р., 28 лет, г. Москва»Огромная благодарность вам за совет и инструкцию по пользованию Карнитином. Бывает что «выскакиваю» за свой нормальный вес на пару-тройку килограммов и при помощи вашего препарата избавляюсь от лишних кг…»

У нас огромное количество отзывов от постоянных клиентов, прошедших программу похудения. Они делятся своими победами и это нас радует. Помните: нормальный вес — это красота и ваша уверенность в себе, это и ваше здоровье, ваша счастливая жизнь.

Овощи

Самые эффективные продукты для сжигания жира. Самые эффективные продукты для похудения

Свежие салаты из смеси овощей – идеальные продукты для сжигания жира и настоящий подарок худеющему организму. Обратите внимание на следующие продукты:

  • морковь;
  • сельдерей;
  • огурец;
  • помидор;
  • капуста;
  • свекла;
  • редис;
  • репа.

Из этого списка продуктов-жиросжигателей можно готовить различные варианты салатов, при этом меню при похудении не будет однообразным и «скучным», а, наоборот, весьма привлекательным и аппетитным. Также важно использовать в рационе не тепличные овощи, а продукты естественного созревания. Поэтому в «овощной» сезон (летом, осенью) употребляйте максимальное количество овощей.

Уже говорилось, что овощи способствуют лучшему обмену и похудению. Какие продукты с грядок в этом наиболее эффективны, стоит рассмотреть подробнее:

  • Морковь. Отлично предотвращает образование и накопление жировых отложений в организме. Также этот овощ можно употреблять в виде свежевыжатого сока.
  • Огурцы. Очень низкокалорийные, богаты минералами и витаминами. Обладают мочегонными свойствами. Лучше всего кушать огурцы вместе с кожурой в сезон.
  • Белокочанная капуста. Это самый известный овощ с нулевой и даже отрицательной калорийностью. Если его съесть, то организм на его переработку затратит столько энергии, сколько ее нет в самом продукте. Более того, капуста улучшает пищеварение и всасывание питательных веществ. Она очищает кишечник от шлаков словно веник, который выметает все ненужное.
  • Морская капуста. Ценится благодаря высокому содержанию йода, который просто необходим для улучшения метаболизма и нормальной работы щитовидной железы. Часто именно недостаток гормонов этого органа приводит к ожирению. Поэтому морскую капусту обязательно нужно включать в рацион и не задаваться вопросом, какие продукты сжигают жиры и способствуют похудению лучше всего.
  • Сельдерей. Улучшает обменные процессы, помогает при запорах и повышенном газообразовании. При этом в нем практически нет жиров, и он способствует их уменьшению. Это отличный продукт с отрицательной калорийностью для похудения.

Заключение

Антицеллюлитный концентрат — популярное средство. Производители обещают, что регулярное применение их продукта позволит локально сжечь жир в области бедер, ягодиц и живота. Специалисты по похудению отмечают, что подобный эффект невозможен.

Препарат действительно улучшает состояние кожи, делая ее мягче и эластичнее, однако, изменять метаболизм жировых клеток он не может. При похудении не стоит надеяться на «уникальные» средства. Следует регулярно заниматься кардиотренировками и правильно питаться.

Фрукты и ягоды

Вообще, любые ягоды полезны для организма и красивой фигуры. Они ускоряют метаболизм и ускоряют сжигание жиров. Поэтому старайтесь кушать побольше различных ягод: крыжовник, смородину, жимолость, голубику и все другие, растущие в вашей местности и доступные для вас. Для примера можно рассмотреть, чем полезна для похудения та или иная ягода:

  • Малина. Из-за высокого содержания витаминов (особенно группы С) прекрасно освобождает клетки от жировых отложений.
  • Клубника. Понижает содержание сахара в крови, несмотря на свою сладость.
  • Черника. Нормализует работу пищеварительной системы, уменьшает количество сахара в крови. Также является прекрасным антиоксидантом.

Самые эффективные продукты для сжигания жира. Самые эффективные продукты для похудения

Для снижения веса можно кушать как свежие, так и замороженные ягоды. В любом случае они принесут пользу. Какие продукты способствуют похудению живота и вообще всего тела?

Перечень продуктов для похудения

Крупы — главный, но не единственный источник «медленных» углеводов, необходимых для похудения.Так же крупы содержат некоторое количество растительного белка, много клетчатки. Практически все из них имеют низкий гликемический индекс.Крупы очень питательны и полезны. Их можно употреблять в любой прием пищи.

  • Ограничить следует манную крупу, белый рис (шлифованный и круглый), кус-кус.
  • К полезным крупам относятся: гречневая, пшенная, перловая, ячневая, овсяная, рис (пропаренный, длиннозерненый, красный, коричневый, дикий), пшеничная, булгур.

Бобовые — это тоже «медленный» углевод, как и крупы, овощи, зелень. Обладая отличной питательностью, бобовые имеют в составе много витаминов, необходимых для похудения.

  • К полезным бобовым относятся: чечевица (красная, оранжевая, желтая, зеленая, коричневая), фасоль (белая, черная, красная), горох лущеный, зеленый горошек, бобы (зеленые), нут, маш.

Злаки — злаки это исключительный продукт. Их отличие от круп заключается в том, что злаки могут прорастать. А в проростках количество полезных элементов, необходимых для похудения, увеличивается во много раз.

  • К полезным для похудения злакам относят: рожь, пшеницу, зеленую гречку, голозерненый или неочищенный овес. Некоторые бобовые тоже могут прорастать, хотя злаками не являются.
Многообразие злаков и круп
Многообразие злаков и круп

Фрукты, ягоды — это «быстрая» энергия. Фрукты и ягоды очень быстро насыщают и обладают средним гликемическим индексом.

  • Это отличный десерт, замена сладким мучным изделиям.
  • Их можно добавлять практически в любые блюда, вкуса они не портят.
  • Фрукты и ягоды содержат в себе огромное количество антиоксидантов и витаминов.
  • Фрукты — это ваша молодость и красота.

Овощи — недаром говорят, что фрукты это вкусно, а овощи — полезно.

  • Действительно, овощи насыщают не так быстро, как фрукты, но от них нет такого резкого скачка инсулина в крови.
  • Овощи — это главный источник клетчатки растительного происхождения.
Полезные фрукты и овощи
Полезные фрукты и овощи

Зелень. Её следует вынести на отдельный пьедестал. Зелень намного полезнее овощей и фруктов вместе взятых.

  • Если посмотреть на количество белков, жиров и углеводов в зелени в процентном соотношении, мы получим следующее: 45/5/50 .
  • Жиров зелень тоже не содержит.
  • Это не просто антиоксидант, но и целая кладовая витаминов.
  • Петрушка, укроп, шпинат, листовой салат, базилик, руккола, мята придадут вашему блюду незабываемый, сочный вкус.
Зеленая зелень
Зеленая зелень

Мясо, птица. Всем известно, что мясо и птица — это самый надежный источник животного белка. Углеводов они не содержат, лишь небольшое количество жира, которое зависит от того, какую часть туши вы конкретно берете.

  • Стоит заметить, что большое количество животного белка сильно вредит здоровью, в особенности почкам и печени.
  • Веганы и вегетарианцы могут заменить мясо и птицу растительными источниками белка (крупами, бобовыми, зеленью).

Мясные гастрономические изделия к мясу не относятся (их худеющие исключают).

Рыба и морепродукты — это тоже источник животного белка, но из-за дороговизны про них часто забывают.

Рыбу худеющим предпочтительнее есть вареную на пару, запеченную в духовке или жареную на гриле.

Животный источник белка
Животный источник белка

Молочные и кисломолочные продукты. Одновременно любимый и нелюбимый всеми худеющими кефир возглавляет список полезных кисломолочных продуктов.

  • Худеющим рекомендуется снизить потребление молока, так как оно может вызвать застой жидкости в организме и вследствие этого появление отеков и целлюлита.
  • К полезным для похудения кисломолочным и молочным продуктам относят: кефир, йогурт без добавок и сахара, закваску, кумыс, ряженку, молоко, сметану, сливки, творог.
  • К вредным — снежок и йогурты с сахаром и добавками.
  • Не рекомендуется употреблять худеющим обезжиренные молочные и кисломолочные продукты, так как в процессе их «обезжиривания» были потеряны все полезные вещества.

Сыры — это источник белка и жиров животного происхождения. Они обладают очень высокой калорийностью и содержат много соли.

  • Худеющим их потребление следует максимально ограничить любого процента жирности.

Орехи

Яйца — довольно полезный продукт, содержит  в себе одновременно и белки, и жиры, и углеводы.

  • Худеющие отдают предпочтение только белкам, хотя желтки — содержат все необходимые компоненты для жизнедеятельности организма. Все дело в количестве съеденной пищи.
  • Яйца можно есть любые из тех, что пригодны в пищу.
Молочные, кисломолочные продукты, сыры
Молочные, кисломолочные продукты, сыры

Масла растительные. Масел худеющим избегать не стоит. Ежедневная норма масла составляет 30 г (1 столовая ложка). Это примерно 300 ккал.

  • Масло — это источник растительного жира (это не тот жир, который откладывается на боках и ногах).
  • Это полезный жир, который участвует в обменных процессах в организме.
  • Женщинам стоит внимательно относиться к жирам.
  • Недостаток жирных кислот в организме может привести к серьезным трудностям со здоровьем.

Орехи и семечки. Орехи и семечки — это достаточно калорийная, тяжелая пища. Они содержат много жиров и белка.

  • Худеющим не рекомендуется употреблять много орехов, но ими можно «добрать» свой калораж, если калорий за сутки выходит мало.
  • Оптимальная ежедневная доза орехов — 30 грамм.
Полезные орехи
Полезные орехи

Грибы худеющим можно, даже нужно. Особенно веганам и вегетарианцам. Грибы низкокалорийны, питательны, содержат много белка.

  • Полезны для худеющих, как лесные грибы, так и выращенные искусственно шампиньоны.
  • Так как грибы относят к тяжелой пище, есть их рекомендуется в первой половине дня.
  • На ужин употреблять грибы противопоказано людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта.
Грибное семейство
Грибное семейство

Макаронные изделия — тоже могут быть диетическими. Обычно макароны делают из муки высшего сорта, но для похудения такие макароны не пригодны.

А вот если они изготовлены из муки твердых сортов пшеницы (то есть пшеницы, не лишенной своей оболочки), то такие макароны разрешены и даже считаются полезными для похудения.

Часть топовой двадцатки

Хлеб и хлебобулочные изделия. Даже худеющим можно хлеб. Один, два кусочка цельнозернового пшеничного, ржаного или отрубяного хлеба не повредят фигуре, если они грамотно вписаны в общий калораж.

  • Не рекомендуется для похудения хлеб из белой пшеничной муки, хлеб с добавлением сахара, патоки и дрожжей.
  • Идеальный хлеб для похудения содержит упомянутую муку, соль и воду.
Макаронные изделия бывают полезными
Макаронные изделия бывают полезными

Зелень

  • Салат. Активизирует пищеварение, обменные процессы, оказывает легкий мочегонный и послабляющий эффект. Также предотвращает образование соляных отложений и выводит вредный холестерин из организма. Из всех видов особое внимание стоит уделить рукколе и обычному листовому салату. Последний имеет мягкий желчегонный эффект и нормализует пищеварение. Руккола же снижает аппетит и активно улучшает обмен веществ.
  • Петрушка. Полезна в любом виде, поскольку богата витаминами и органическими веществами. Также эта зелень не содержит калорий и активизирует жировой обмен.
  • Крапива. Содержит множество природных веществ, которые ускоряют обменные процессы. Диетологи для похудения советуют каждый день кушать салат из молодых листьев крапивы. Но предварительно их нужно обдать кипятком.
  • Шпинат. Если вы ищете, какие продукты способствуют похудению живота и талии, то обратите внимание именно на эту зелень. Шпинат обладает слабительным эффектом и прекрасно борется с жировыми отложениями, особенно в области поясницы.

Сегодня на любом рынке или в супермаркете можно найти самые разнообразные «витаминные» букеты из зелени. Укроп и петрушка считаются классической зеленью, но в период похудения диетологи рекомендуют значительно расширить этот список. Используйте в блюдах шпинат, щавель, базилик, фенхель, розмарин и др.

Добавляйте много зелени в овощные фреши, салаты и другие блюда. Правда, важно употреблять ее свежей (термически необработанной), так как именно в этом виде в ней содержится множество витаминов. Можно также добавить зелень в блюдо по окончанию его приготовления: посыпать готовый суп или тушеные овощи сверху укропом (или другой зеленью).

Вредные продукты для похудения: список

Белковые продукты
Белковые продукты

Что такое клетчатка?

Выражаясь простым языком, это нерастворимая (грубая) часть растений. Благодаря тому, что клетчатка присутствует в нашем рационе, мы не имеем проблем с пищеварением. Она нормализует работу кишечника, препятствует запорам и вздутию.

Обилие клетчатки (в особенности той, что содержится в зерне) в рационе может повредить тонкие стенки кишечника. А вот большое количество овощей с присутствующей в них клетчаткой не только не навредит организму, но и наладит его работу, что необходимо для похудения.

Больше всего клетчатки содержится в:

  • Овощах
  • Зелени
  • Фруктах (преимущественно груши, хурма, яблоки)
  • Крупах
  • Бобовых
  • Грибах
  • Ягодах
  • Орехах и семенах
  • Сухофруктах
  • Злаках
  • Цельнозерновом хлебе
  • Макаронах из твердых сортов пшеницы
Овощи содержат наибольшее количество клетчатки
Овощи содержат наибольшее количество клетчатки
  • Рыба (особенно морская). Это отличный источник полиненасыщенных жирных кислот. Они являются растворителями многих групп витаминов. Те, в свою очередь, являются составной частью ферментов, которые расщепляют углеводы, белки и жиры. Кроме того, морская рыба содержит в себе йод, омега-3, заботится о сердечной системе и щитовидной железе.
  • Мясо. Является ценным источником белка. Но следует отметить, что не все виды можно назвать диетическими и постными. Для похудения будет полезна курица, индейка и говядина. А вот от свинины, баранины и утятины придется отказаться.
  • Яйца. Способны насытить организм на длительный срок, поэтому их рекомендуют кушать на завтрак. К тому же желток содержит железо, кальций, лютеин, цинк и множество витаминов.
  • Бобовые культуры. В большом количестве содержат растительный белок, который не дает уйти вместе с жирами мышечной массе во время диет. Бобовые очень питательные и сытные, поэтому их нужно включать в рацион как можно чаще.

Также диетологи рекомендуют включать в рацион те продукты для похудения, какие делают из молока.

Список белковых продуктов для похудения

Белковые продукты
Белковые продукты

Кисломолочные продукты

  • Молоко. Обладает множеством полезных веществ, поэтому его нужно пить каждый день. Но для похудения лучше брать обезжиренное молоко.
  • Творог. Содержит кальций, серу, фосфор и легкоусвояемый белок, поэтому чувство насыщения сохраняется очень долго. Это отличное средство для увеличения энергозатрат и стимуляции метаболизма. Белок, который содержится в твороге, легко и быстро усваивается организмом, чем тот, что есть в мясе, рыбе или самом молоке.
  • Кефир. Является популярным диетическим продуктом, который помогает не только сбросить вес, но и улучшить работу желудочно-кишечного тракта. Также он выводит шлаки и восстанавливает нарушенную микрофлору. Кефир довольно питательный, поэтому худеть на нем легко. Но стоит выбирать напитки с минимальным процентом жирности.
  • Молочная сыворотка. Это очень хороший напиток для снижения веса. Если вы будете выпивать стакан сыворотки перед каждым приемом пищи, то у вас понизится аппетит и активизируются обменные процессы.

К данной группе продуктов относятся нежирные творог, йогурт, простокваша и кефир. В них содержится большое количество кальция, который способствует быстрому расходованию жировой прослойки.

Самые эффективные продукты для сжигания жира. Самые эффективные продукты для похудения

Все эти продукты должны стать основой для организации питания человека, который стремится похудеть. Для разработки собственного меню и подсчета объема порций все же следует обратиться к диетологу. Если такой возможности нет, тогда используйте золотое правило похудения: употребляйте еду небольшими порциями не менее 5 раз в день.

Злаковые и зерновые культуры

  • Гречка. Это как раз тот продукт, какой способствует быстрому похудению. В гречке практически нет углеводов, от которых зачастую и поправляются. Зато в ней много белка, который быстро и надолго насыщает. Также эта крупа положительно сказывается на работе желудочно-кишечного тракта, очищает организм и понижает уровень холестерина.
  • Нешлифованный рис. Хорош тем, что в нем много витаминов группы В. Рис абсорбирует и выводит из организма шлаки, соли и прочие вредные вещества.
  • Овсяные хлопья. Регулируют уровень холестерина и глюкозы в крови. Помогают сбросить лишние килограммы, но только при условии, что хлопья не подвергались тепловой обработке.
  • Отруби. Приводят в норму не только вес, но и общее самочувствие. Они не поддаются воздействию ферментов, но налаживают работу всех систем и внутренних органов.
  • Мюсли. Содержат пищевые волокна, которые медленно перевариваются, поэтому они помогают надолго избавиться от чувства голода. Также мюсли налаживают перистальтику кишечника и выводят шлаки из организма.
  • Ржаной хлеб. Как ни странно, но этот продукт способствует похудению. Какой от него толк? Дело в том, что мука ржаная или грубого помола способствует более быстрому перевариванию пищи и предотвращает образование жировых отложений на бедрах и животе.
  • Диетические хлебцы. Полезны для здоровья и фигуры тем, что организм на их переваривание затрачивает очень много энергии.

Орехи

  • Арахис. Хоть и достаточно жирный, зато снижает уровень холестерина. Быстро насыщает, поэтому идеален для перекусов. Но стоит учитывать, что арахис очень калориен, поэтому его можно кушать маленькими порциями.
  • Миндаль. Выводит холестерин и уменьшает количество липидов.
  • Кедровые орехи. Благодаря содержанию линолевой кислоты хорошо снижает аппетит. По сравнению с другими орешками имеют более высокое содержание белков.

Специи и приправы

  • Жгучий перец. Среди пряностей это самый лучший продукт питания для похудения. Можно кушать все разновидности жгучего перца, но особенно полезен будет чили. В нем содержится капсацин, который уничтожает лишние калории после еды в течение двадцати минут.
  • Хрен. Содержащиеся в нем ферменты способствуют разрушению жировых отложений. Поэтому хреном стоит сдабривать все мясные и рыбные блюда.
  • Имбирь. Разогревает организм изнутри и усиливает кровообращение. Это, в свою очередь, стимулирует обменные и пищеварительные процессы. Поэтому диетологи для похудения советуют кушать свежий имбирь или добавлять его в чай.
  • Яблочный уксус. Отбивает желание кушать сладкое и снижает аппетит в целом. Также он расщепляет жиры, углеводы и стимулирует метаболизм. Для похудения рекомендуется каждый день выпивать две чайные ложки яблочного уксуса, растворенные в стакане воды. Также им можно заменять обычный столовый уксус.

Правильный и здоровый метод похудения – это сбалансированное и правильное питание

Раздельное питание существует давно и имеет своих последователей. К сожалению, часто люди не думают о том, что они едят и как именно едят. Часто на тарелке вместе с мясом можно увидеть орехи и фрукты. А ведь эти продукты в таком сочетании просто не усвоятся, что приведет к набору массы тела.

Поддержание кислотно-щелочного баланса
Поддержание кислотно-щелочного баланса

Организм человека здоров, пока в нем существует нормальный кислотно-щелочной баланс. Как только случается «перекос» в ту или иную сторону, состояние человека резко ухудшается и происходит набор массы тела.

  • К кислотным относят продукты, содержащий большой процент белка,
  • К щелочным — большое количество углеводов.
  • Остальные продукты считаются нейтральными.
123456789101112131415161718
1. Мясо,
птица
00З!З!З!З!З!ОСПСЗ!З!З!З!З!З!З!З!З!
2. Рыба,
море
продукты
00З!З!З!З!З!ОСПСЗ!З!З!З!З!З!З!З!З!
3. Фрукты сладкиеЗ!З!0З!ПСПСЗ!ОСПСПСПСОСЗ!ПСОСЗ!З!З!
4. Сахар
и конди
терские
изделия
З!З!З!0З!З!З!ОСЗ!З!З!З!З!З!З!З!З!З!
5. СметанаЗ!З!ПСЗ!0ПСПСОСОСЗ!ОСОСОСЗ!ОСПСПСЗ!
6. Масло раститель
ное
З!З!ПСЗ!ПС0З!ОСОСОСОСПСОСЗ!З!З!З!ОС
7. Масло сливочноеЗ!З!З!З!CЗ!0ОСОСЗ!ОСПСОСЗ!ПСЗ!З!ПС
8. Овощи некрахма
листые, зеленые 
ОСОСОСОСОСОСОС0ОСОСОСОСОСЗ!ОСAAОС
9. Овощи
крахма
листые
ПСПСПСЗ!ОСОСОСОС0ОСПСПСОСОСОСAПСОС
10. ОрехиЗ!З!ПСПСЗ!ОСЗ!ОСОС0ОСОСЗ!З!ОСПСЗ!ПС
11. Поми
доры и
кислые
фрукты
З!З!ПСЗ!ОСОСОСОСПСЗ!0ОСЗ!З!ПСAAЗ!
12. Фрукты полукислыеЗ!З!ОСЗ!З!ПСПСОСПСЗ!ОС0З!ПСОСПСЗ!З!
13. Хлеб, крупы, картофельЗ!З!З!З!ОСОСОСОСОСПСЗ!З!0З!З!ПСЗ!ПС
14. МолокоЗ!З!ПСЗ!З!З!ПСЗ!ПСЗ!З!ПСЗ!0З!З!З!З!
15. Кисло
молочные продукты
З!З!ОСЗ!ОСЗ!З!ОСОСОСПСОСЗ!З!0ОСЗ!З!
16. СырыЗ!З!З!З!ПСЗ!ПСОСОСПСОСЗ!ПСЗ!ОС0З!З!
17. ЯйцаЗ!З!З!З!ПСЗ!З!ОСПСЗ!З!З!З!З!З!З!0
18. БобовыеЗ!З!З!З!ОСЗ!ПСОСОСПСЗ!З!ПСЗ!З!З!З!0

https://www.youtube.com/watch?v=oSZErEbe92Y

ОС — такое сочетание оптимально (оптимальное сочетание).

З! — для сохранения здоровья такое сочетание лучше исключить (запрещено!).

ПС — если есть острая необходимость, эти продукты можно сочетать, большого вреда это не принесет (подходящее сочетание).

Цифры вверху таблицы соответствуют названию продуктов под этими цифрами слева, сбоку таблицы.

Самые эффективные продукты для сжигания жира. Самые эффективные продукты для похудения

Например: если хотим узнать, как сочетаются бобовые и молоко, то:

  • Ищем бобовые слева в колонке.
  • Ищем слева в колонке цифру, под которой значится молоко.
  • Это цифра 14.
  • Ищем точку пересечения бобовых с цифрой 14 — это и есть нужный результат!
Полезные продукты для похудения
Полезные продукты для похудения

Неправильно совмещенные продукты питания могут навредить организму, вызвать вздутие, запоры. О каком похудении может идти речь, если организм нездоров?

Существуют правила, которые нельзя нарушать при сочетании продуктов:

  1. Белок белок. Является крайне недопустимым сочетанием. Особенно, если речь идет о животном белке. Если вы решили съесть мясо с рыбой, их ферменты не смогут усвоиться полностью, так как нет дополнительных элементов, благодаря которых происходит усвоение белка.
  2. Белок жир. Жиры имеют одну очень неприятную особенность: они обволакивают пленкой стенки желудка, в результате чего снижается выработка желудочного сока. А для успешного переваривания тяжелой животной пищи выработка желудочного сока должна усилиться, но этого не происходит. В результате чего белок просто разлагается, гниет.
  3. Углевод углевод. Речь идет о любой комбинации сочетания углеводов («быстрых» и «медленных»). Желудок будет в состоянии за раз переварить (а кишечник усвоить) только один вид углеводов. Другие углеводы будут активно бродить.
  4. Углеводы сахар. Сочетание встречается повсеместно в кондитерских, кафе, ресторанах и даже дома. Это всевозможная выпечка с сахаром, варенье, крема. Это настолько сильный удар по всей пищеварительной системе, что восстанавливать организму ее придется еще длительное время.
Несовместимые продукты питания
Несовместимые продукты питания

Напитки

  • Вода. Какой продукт способствует похудению, при этом является самым доступным? Ответ очевиден – это, конечно же, очищенная вода. Каждый день ее нужно выпивать в количестве двух литров. Кофе, соки и прочее не учитываются. Если в организме недостаточно жидкости, то замедляются метаболические процессы, снижается уровень глюкозы в крови, появляется головокружение и слабость.
  • Зеленый чай. В этом напитке человеческий организм нуждается не меньше, чем в обычной воде. Зеленый чай – это сильный антиоксидант. Он связывает свободные радикалы и выводит их из организма. Также в состав входят вещества, которые способствуют сжиганию жиров, особенно в области живота и талии. Кроме того, этот напиток содержит необходимые для здоровья микроэлементы, ускоряет пищеварение и обмен веществ.
  • Оливковое масло. Хоть и не является напитком, но помогает снизить вес. Это отличный источник жирных кислот, которые ускоряют обменные процессы. Поэтому каждый день употребляйте одну-две столовые ложки оливкового масла, а лучше всего – добавляйте его в овощной салат.

Теперь вы знаете, какой продукт способствует похудению. Составляйте рацион, который подойдет именно вам, но не забывайте про физические нагрузки. Они все-таки являются неотъемлемой частью эффективного похудения.

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector