Майя Гогулан, Диета по методу Гогулан. Долой лишний вес – скачать fb2, epub, pdf на ЛитРес

Здоровье

Мёд для похудения. основы

Мёд для похудения помогает в процессе снижения веса освобождать свободные радикалы, которые негативно влияют на здоровье.

В тёмных сортах мёда больше антиоксидантов, чем в светлых.

Худея, организм теряет ценные питательные элементы.

Поэтому мёд для похудения нужен, так как он может обеспечить организм более существенной питательной поддержкой.

Это натуральное вещество, полученное из концентрированного нектара цветущих растений.

Он содержит рибофлавин, никотиновую кислоту и пантотеновая кислоты.

В процессе похудения наблюдается упадок сил, мёд может помочь решить эту проблему. Он содержит глюкозу и фруктозы, обеспечивая организм быстрым источником энергии.

В соответствии с результатами исследований, продукты с низким ГИ лучше для похудения. Причина заключается в том, что они мгновенно вызывают ответную реакцию организма на поступление сахара и отложение лишних килограммов.

Диеты, содержащие продукты с низким уровнем ГИ (ги), уменьшают риск диабета и сердечно-сосудистых заболеваний. Заменив сахар мёдом, можно улучшить своё здоровье. При этом мёд слаще и душнее сахара, поэтому мед для похудения так важен.

Как убрать то, что наели в праздники / долой лишний вес – да здравствует стройная фигура

Новый год, то к нам гости – мы в гостях! Традиции народа таковы, что все сопровождается обильными застольями и немудрено — килограммы прибавляются молниеносно. Как похудеть после праздников? Такие мысли приходят в голову уже не раз. С лишним весом ОЙ, как не хочется быть:

  • Мы чувствуем, что мы выросли
  • Наша одежда стала тесной
  • И некоторые люди даже испытывают проблемы с застегиванием обуви

Вот это погуляли! Но горевать по этому поводу бессмысленно, надо срочно принимать меры. То, что быстро набрано — уберётся тоже.

Совет No 1: вернуться к здоровому питанию

Переходим на 5-ти разовое питание, порции должны быть не большие. Если вы пользуетесь продуктами Гербалайф, то это супер! На завтрак и ужин делайте протеиновые коктейли Формула 1. Быстро, сытно и без лишних калорий. Кто еще не использует продукты Гербалайф в питании – используйте их. Вспомните, что перекусы при правильном питании обязательны.

  • Помидоры, огурцы, перец
  • Творог, живой йогурт
  • Яблоко, груша или другой фрукт.

Но в идеале, для перекуса и более эффективной потери веса, вы должны использовать

  • Протеиновые батончики Herbalife, овсяно-яблочный напиток
  • Или, еще лучше, сделайте себе Турбо-напиток на день – это энергия, сытость и супер-усталость.

На обед готовьте овощи, мясо и рыбу. Старайтесь не жарить — используйте мультиварку. Этот бытовой прибор позволяет готовить еду с минимальным количеством жиров. Посмотрите на сайте рецепты блюд, которые можно есть худеющим. Вы увидите, что килограммы просто полетят с вашего тела. Чем же так приятно худеть после праздников?

Совет No 2: Вода – это всё, что нужно для жизни!

Согласитесь, что во время праздников о воде забывают. Занятые и суетливые, сидят за столом – а где же вода для питья? Значит, пришло время вернуться к привычному питьевому режиму. От 2 до 2,5 литров в день помогут вывести все вредные вещества, которые накопились в вашем организме за новогоднюю ночь или другие праздники.

Совет No 3 – Даешь физическую нагрузку!

Физическая нагрузка чтобы похудеть

Откладываем пульт от телевизора. Идем на улицу – выдохнуть свежий воздух. Зимой есть интересные развлечения, такие как:

  • Катание на санках, коньках
  • Катание на лыжах
  • Играйте в снежки, лепите снеговика
  • Или придумайте свой собственный

Встречайтесь с друзьями вне дома. Ходите с ними, гуляйте по своему городу или поселковому парку и вес начнет уменьшаться. Что делать, если не хватает энергии? Это дело поправимое! NRG чай от Гербалайф поднимает тонус.

Совет No 4: Полноценный отдых

Ложитесь спать вовремя! Пересмотришь все передачи, а недосып приводит к раздражительности и стрессам. Многие люди в этом случае страдают от поедания большого количества вкусностей, а это ОЧЕНЬ сильно портит фигуру. как похудеть после праздников? Я предложила самые простые советы — делайте это регулярно и КГ слетят быстро.

Напишите мне

В чем суть естественного питания?

Суть натурального питания заключается в том, чтобы сосредоточиться не на количестве калорий, а на балансе основных “строительных блоков” клетки: белков, жиров, углеводов, микроэлементов, витаминов, клетчатки и наличии необходимых витаминов и гормонов.

« Приход» в питании (кредит) должен быть сбалансирован с “расходом”, то есть выделением, иначе неусвоенные белки и жиры будут забивать организм. При желании сбросить вес, снижение калорийности питания бессмысленно.

Необходимо обеспечить организм всеми необходимыми компонентами и улучшить его способность усваивать и выводить их. Тогда ненавистные килограммы исчезнут раз и навсегда, без каких-либо вредных последствий для здоровья. Именно такой подход к питанию я предлагаю в этой книге.

Эта идея принадлежит японскому профессору Кацудзо Ниши. Его Система здоровья помогла мне излечиться от рака и тромбофлебита, вернуть стройную фигуру. Ниши, самая эффективная система в мире и единственная по всему миру заявляющая: все болезни излечимы силами самого организма!

Ниши разработал свою систему, проанализировав огромное количество рекомендаций по здоровому образу жизни. Российский и французский археолог Дмитрий Гавриил изучал древнеегипетскую, древнегреческую греко-тибетическую медицину.

Вареная пища и избыточный вес напрямую связаны друг с другом!

Вареная пища образует слизь, которая плохо выходит из экскреторных органов и остается на стенках кишечника. Когда кишечные реснички залеплены слизью, в кровь не поступает достаточное количество питательных веществ.

Он кричит: «Хочу!», “Надо!” и так далее. Мы по невежеству даем конфеты, сосиски и копчености – «мертвую» пищу.

Мало-помалу слизь проникает в кровь, закупоривает сосуды. Кровь становится вязкой, начинает разлагаться. Если питаться только слизеобразующей пищей, выделение мочи прекратится. А отсюда и избыточный вес, астма, гайморит, воспаление легких; туберкулез.

Слизь вызывает потребность в противоядиях. Люди прибегают к стимуляторам, потому что они снова становятся бодрыми. В злоупотреблении слизеобразительной пищей, особенно мясом и жирными продуктами, заключается скрытая причина роста спроса на алкоголь.

Еще один довод в пользу того, чтобы уменьшить количество приготовленной пищи. В современной медицине продукты, потребляемые нами вначале превращаются в глюкозу и уксусную кислоту; затем они снова переходят во ртуть (или муравьиный газ), потом — в углекислый газ.

Ниши задал себе вопрос: а что будет без кислорода? Этот вопрос вполне уместен. И в крови современного человека кислорода мало, потому что мы носим одежду и много двигаемся. Ниши открывает, что без кислорода пища не превращается в углекислый газ и воду – вместо них образуется щавелевая кислота.

Авелевая кислота бывает двух видов. Из вареной пищи выделяется неорганическая щавелевая кислота, из сырой — органическое соединение. Эти две кислоты имеют разные свойства. Неорганическая кислота соединяется с свободным кальцием в крови и образует соль ацетона, которая ничем не растворяются из организма.

Эта соль — страшная мошенница. Медленно, но верно она накапливается в клетках и вызывает различные заболевания. Практически она становится основой для всех заболеваний.

А что происходит, когда мы съедаем «живой» продукт? Он превратится в органическую щавелевую кислоту, полезную нашему организму. Мало того, она растворяет соль вареного продукта!

Ваша программа похудания

Итак, чтобы сбросить лишний вес нужно вывести токсины из организма и более не позволять им накапливаться:

исключить из рациона все вредное, неестественное (табак и сигареты)

– Соблюдайте баланс между вареной и сырой пищей – на каждую порцию вареной пищи должно приходиться в 3 раза больше сырой;

употреблять продукты в правильном сочетании;

питаться в соответствии с естественными биоритмами организма;

ежедневно пить свежую, хорошего качества воду или настой из листьев малины и черной смородины (до 2,5–3 литров);

наблюдать за ежедневной работой кишечника (1–2 раза в день) и выделением мочи (1,5 литра в сутки).

регулярно поститься;

– осуществляя Систему здоровья Ниши[1];

утром и вечером принимать контрастный душ (1 минута – холодная вода, 1 минуту — горячая);

1–2 раза в день раздеваться догола и давать коже подышать свежим воздухом (чем дольше, тем лучше).

Лучший вес для вас определится в этом списке

Ни одна из существующих таблиц не дает точного ответа на этот вопрос. Каждый человек индивидуален. Каждый из нас создан Великим Скульптором. Все нормы, усредненные по уровню. Природный вес человека определяется длиной кости. Измерьте обхват запястья. Два запястья должны составлять основание шеи, а четыре — талию. Все, что сверх того – лишнее.

Так что давайте вспомним:

Слизистая (вареная) пища – основная причина избыточного веса и всех без исключения болезней;

пост, фруктово-овощная диета и ореховая диета (естественное питание) – единственно правильные средства для похудания.

Долой лишний вес! несколько строчек о метаболизме. статья. банная терапия. самопознание.ру

Здравствуйте! Меня зовут Александр ХОлопов, я основатель проекта “Самопознание.ру“. Мы много работаем над порталом, стараясь сделать его удобным, информативным, эстетичным. Но совершенству нет предела, и если вы думаете, что здесь чего-то не хватает, или у вас есть
идеи по улучшению сайта,
поделитесь своими мыслями с нами. “Самопознание.ру” — это наш вклад в развитие мира. Если у вас есть пожелания, вопросы, жалобы, предложения — просто
заполните предлагаемую
форму, и мы обязательно их рассмотрим и ответим вам.

С уважением, основатель и руководитель портала — Александр ХОлопов.

Корица с мёдом для похудения в системе унани

В Индии популярная медицинская система унани предлагает для похудения сварить мёд и корицу.

Старый вариант этого средства предполагает выпивать полстакана горячей воды с чайной ложкой меда и чайной ложкой молотой корицы каждое утро натощак.

Но поскольку горячая вода разрушает важные энзимы в мёде, то ее немного изменили и добавили меда.

Этот рецепт подтверждён врачами:

  • – На одну часть корицы возьмите две части меда. Рекомендуется принимать 0,5 чайной ложки молотой корицы и 1 чайную ложку меда.
  • – вскипятите стакан воды;
  • – насыпьте корицу в воду, накройте стакан, например, блюдцем, и оставьте на полчаса;
  • – когда напиток остынет, добавьте мед;
  • – выпейте полстакана за раз, а оставшуюся часть накройте и поставьте в холодильник;
  • – выпейте охлажденный напиток утром, подогревать его не обязательно, можно подождать, пока он станет комнатной температуры.

Не следует добавлять в него лимон, лайм или уксус. Не нужно пить его много раз, он лучше всего действует на голодный желудок и в ночь. Корица с мёдом помогает похудеть.

В результате этого мёда, лишние сантиметры исчезают до того как вес заметят на взвешивании.

Но однажды может наступить плато, когда килограммы перестанут таять. «Это произошло потому, что корица и мёд приступили к очищению желудочно-кишечного тракта». Корица с мёдом для похудения — уникальный рецепт.

Следует отметить, что сочетание меда и корицы помогает не только в борьбе с ожирением. В январе 1995 года канадский журнал Weekly World News опубликовал исследование западных ученых, которые составили список болезней, от которых корица и мед могли бы стать лекарством. К ним относятся сердечные приступы, простуда, импотенция, метеоризм, зубная боль, облысение и многое другое.

Майя гогулан: диета по методу гогулан. долой лишний вес

Предлагаем прочитать краткое содержание, описание, аннотацию или предисловие (соответственно или написанное автором “Диета Гогулан: долой лишний вес”). Если вы не нашли нужную вам информацию о книге – напишите в комментариях, и мы постараемся ее найти.

Майя Гогулан считает, что современная диета не поможет полностью избавиться от лишнего веса. Нельзя похудеть, если употреблять современные продукты. Существует и другой, очень простой путь – питаться так же как это требует сама Жизнь. Выбирайте продукты, дающие энергию Жизни и употребляйте их правильно. Такие продукты не возбуждают аппетит, но надолго насыщают и лечат организм. В этой книге описаны основные принципы и правила питания по законам жизни, представлен список полезных продуктов на основе законов Жизни. Данное издание не является учебником по медицине. В процессе лечения врач должен проконсультировать пациента.

Мёд для похудения: небольшие секреты

Похудение с помощью мёда — это может быть вкусно. Небольшое количество мёда позволит заменить нездоровую, но вкусную пищу на фруктовые коктейли.

Для приготовления такого вкусного и полезнейшего блюда необходимо в блендер положить три любых фрукта, например манго или грейпфрут, банан, смородину, персики.

Измельчить до однородного состояния, можно украсить орехами как источник белка.

Исследователи из университета в Мемфисе обнаружили, что мёд – это ещё и чрезвычайно эффективный источник энергии для приёма его до или после физических занятий. Они изучили активность атлетов, которым давали мёд во время изматывающих кроссов.

Спортсмены, употребляющие мёд, показали лучшую выносливость и скорость по сравнению с теми кто получал плацебо. Можно заменить все вредные энергетические напитки здоровыми, приготовленными своими руками.

В качестве напитка можно смешать по 1/3 стакана сока грейпфрута, гранатового или любого другого кислого сок с 6 стаканами воды и взбить блендером. Применяя разные рецепты с медом, можно создавать различные комбинации.

Также советуют пить мятный или имбирный чай с мёдом. Мёд для похудения следует употреблять с кусочками свежего имбиря, чтобы ускорить обмен веществ. К имбирю и мёду добавить траву мирры, пить чай 2-3 раза в день.

Мёд и лимон для похудения по аюверде

Употребление мёда и лимонного сока поможет сбросить вес.

Ожирение – это физическое состояние, при котором отложения жира в органах и суставах вредят здоровью.

Полные люди чаще страдают диабетом, повышенным давлением и нарушениями функций печени.

Мёд – чудесное натуральное лекарство против ожирения и повышенного холестерина.

Именно поэтому Аюверда, известная наука традиционной медицины и практикующая множество способов снижения веса при помощи мёда.

Начните утро со стакана тёплой воды с столовой ложкой мёда и двумя ложками свежего лимонного или лайма. Мёд и лимон для похудения следует употреблять несколько раз в день, утром натощак.

Секрет в кислотности лимона. Поэтому стакан подкисленной воды утром помогает желудку, взаимодействуя с кислотами и энзимам желудка. Британские ученые выяснили, что даже маленький лимон уменьшает усвояемость сахара из продуктов. Ученые из университета штата Аризона выяснили, что люди с высоким содержанием витамина С реже страдают ожирением.

Обёртывание мёдом для похудения

Медовые обертывания помогут в борьбе с лишним весом. Их можно проводить как дома, так и в салоне.

На одном из этапов такой процедуры можно потерять до 2 см в объёме, но чаще всего это просто отток лишней жидкости.

Комплексно сочетать различные способы сбросить лишний вес.

Обёртывание мёдом для похудения улучшает кровообращение, устраняет отёчность и очищает организм.

В результате кожа становится упругой, гладкой и красивой.

Перед обёртываниями обязательно сделать пилинг, это может быть кофейный или солевой скраб. После душа на тело нанести медовую смесь, обернуть пищевой плёнкой и подождать 20-30 минут. Можно использовать несколько видов медовых смесей: мёд в смеси эфирных масел, молоко (сливки), чистый мёд.

Курс такой косметической процедуры состоит из 10 обёртываний. Но обёртывания мёдом для похудения имеют противопоказания. От данной процедуры следует отказаться больным гипертонией, сердечнососудистыми заболеваниями.

Некоторые люди, чтобы похудеть, отказываются от пищи. Но это неправильно. Если не получать полноценного питания, то иммунная система ослабевает. Для похудения программа питания должна быть направлена не на резкое уменьшение калорийности, а для получения качественных углеводов.

Самая главная наша ошибка в питании

Эта ошибка заключается в нашей привычке изменять структуру продуктов, прежде чем их съесть. Мы жарим, тушим их и кипятимся в кипящем масле. Такая пища не может нормально перевариться и усвоена: организму приходится тратить слишком много энергии для того, чтобы извлечь хоть какую-то пользу от поступившего «сырья».

Побочные продукты, образующиеся в результате неполного переваривания и усвоения — выделяют большое количество токсичных веществ. Постепенно токсины накапливаются, и организм начинает работать в режиме систематического перенапряжения. Он теряет жизненное пространство, органы быстрее изнашиваются. Чем больше токсинов накапливается, тем выше риск развития различных заболеваний.

Тёплая вода с мёдом для похудения

При просыпании стакан обыкновенной тёпленькой воды поможет справиться с запором и очистить организм.

Тёплая вода обладает множеством лечебных свойств: она уменьшает усталость, снимает запоры и способствует пищеварению.

Мёд для похудения имеет свои достоинства: легко переваривается, очищает желудок и почки от шлаков.

К тому же мёд выводит из организма отложенную в виде жира жидкость, которая помогает организму нормально функционировать.

Теплая вода с мёдом для похудения чудодейственное средство. Мёд не должен быть нагретым, тогда это настоящее лекарство.

Рецепт очень прост: развести в стакане тёплой воды одну столовую ложку мёда и выпить перед сном. Мёд для похудения во много раз эффективнее любых таблеток. Он поможет не только сбросить лишний вес, но и улучшит здоровье.

Убрать ненавистные килограммы раз и навсегда! новая диетология профессора ниши

Современные принципы питания приносят больше вреда, чем пользы. Производство продуктов, а значит и рацион на наших столах в значительной мере зависит от коммерции. Привычки, обычаи в питании навязываются с помощью рекламы. Добавим бешеный ритм жизни, стрессы и получим основные принципы «диет» XXI века.

Пища должна быть достаточно калорийной, чтобы утолить голод.

Еда должна быть быстрой и простой в приготовлении, ведь современный человек всегда спешит и не находит времени.

Пища должна легко проглатываться и возбуждать аппетит, хотя человеку отпущено так мало радостей.

В соответствии с этими требованиями мясо, консервы и хлеб теперь предпочитают натуральным свежим овощам, фруктам, семечковым продуктам. Они быстрее насыщают. Их легче приготовить и не надо жевать – они мягкие, вареные.

Единственное, что требуется от человека — это открыть упаковку или консервную банку. И мы не ведаем, что если после употребления таких продуктов долго нет чувства голода — это вовсе не значит, что она самая лучшая. А чувство голода не возникает, потому что пищеварительные органы и весь иммунный аппарат заняты спасением организма от отравления.

Если в организм попадает что-то неперевариваемое, он больше не “думает” о еде. Такой способ питания является причиной болезней и ожирения. Что же все-таки такое ожирение? Это следствие обогащения организма продуктами переработки пищи, которые ему не принадлежат.

Ни какая супермодная диета не поможет избавиться от жира, полученного после такой диеты. Мало того, диеты – это насилие над собой. Вы придерживаетесь диеты неделю, месяц или два и потом, обессиленные голодом, хватаетесь за прежние продукты. Вы создаете временные условия для потери веса и получаете временно полученные результаты.

Оцените статью
Диета
Добавить комментарий

Adblock
detector