Эффективное средство для похудения — рейтинг народных и лекарственных препаратов для быстрого снижения веса

Жиросжигатели­

Сюда относится целый комплекс препаратов. Я различаю моно жиросжигатели и комплексные жиросжигатели. К моно относятся препараты, которые действуют только в одном направлении. Например, подавляют аппетит, или мешают расщепляться жирам и углеводам, или повышают температуру тела… То есть у них присутствует только одна функция.

Как вы сами догадываетесь, комплексный подход гораздо лучше, чем что-то одно. Поэтому рынок спортивного питания предлагает широкий выбор комплексных жиросжигателей. Они имеют в своём составе несколько действующих веществ, которые имеют разный принцип действия. Как правило, все такие препараты имеют как минимум три функции:

  • Подавление аппетита,
  • Ускорение обмена веществ,
  • Повышение температуры тела.

С помощью веществ, входящих в их состав, эти жиросжигатели работают в этих трёх направлениях (а иногда и больше), помогая вам худеть. Подчеркну, что они ПОМОГАЮТ худеть, а не делают вашу работу за вас. Подробнее о типах жиросжигателей вы можете прочитать в этой статье.

Лично я рекомендую принимать именно комплексные жиросжигатели. Они дороже, но и толку от них больше. Из таких препаратов могу порекомендовать серию препаратов LIPO 6 и Cloma Pharma: Methyldren 25.

Разработанные специалистами комплексы биодобавок, направленные на ускорение обмена веществ называются спортивные жиросжигатели. Результатом их действия становится быстрое расщепление жиров. Диетологи признают обоснованным употребление спортпита для похудения людьми с лишним весом, если жировая складка, измеряемая калипером, составляет 3 см и более.

Бытующее мнение, что спортивные добавки для похудения – удел качков и мужеподобных женщин, ошибочно. На определенном этапе сброса веса многие сталкиваются с проблемой эффекта плато. Диетологи связывают ситуацию с понижением метаболических функций, вызванных при похудении низкокалорийными диетами, откладыванием организмом калорий «на будущее». Справиться с ситуацией и помогает фитнес питание на основе жиросжигателей.

Как выбрать

Аватар автора Оля Лихачева

Основным принципом похудения становится расходование калорий в большем объеме, чем получает их организм. Придерживаясь диетического питания, вы контролируете ту часть «уравнения», которая отвечает за поступление ккал. Увеличить расход энергии помогут интенсивные тренировки с аэробной нагрузкой. Спортивное питание при занятии фитнесом ускорит обменные функции, стимулируя расход калорий. Какие есть термогенные средства и как не потеряться при их выборе?

Спортпит ­в части жиросжигающих добавок отличается в зависимости от половой принадлежности:

  1. Для мужчин. Эффективными препаратами, способствующими жиросжиганию, признаны:
    • Animal Cuts (производитель Universal Nutrition);
    • Lipo 6 (Nutrex).
  2. Для женщин. Представительницам прекрасного пола присущи особенности накопления жировой прослойки на бедрах, ягодицах, в районе живота. Воздействие спортпита для девушек направлено на ускорение обменных процессов, сжигание липидного слоя в этих зонах. Выбирая добавки для похудения, обращайте внимание на термодженики, в состав которых входят экстракт зеленого чая, кофеин, гуарана, фолиевая кислота:
    • Lipo 6 Hers (Nutrex);
    • Xenadrine Xtreme.

Для целей похудения не подойдут столь модные и популярные гейнеры (AMP) – коктейли, которые содержат значительное количество белков и углеводов. Они хороши при наборе мышечной массы, однако применять этот вид спортпита лучше после сброса лишнего веса и достижения оптимальных параметров фигуры. Девушкам, мечтающим о стройной фигуре и красивом теле, лучше воздержаться от приема анаболиков, влияющих на гормональный баланс женского организма.

Как работают

Принцип действия спортпита основан на повышении температуры тела при нагрузках и активации метаболических функций. Такие добавки называют жиросжигателями, или термоджениками. Комплекс для похудения включает натуральные ингредиенты, подобранные производителем в таких пропорциях, чтобы усиливать совокупный эффект от приема препарата.

Жиросжигающие добавки – одни из популярнейших БАДов по всему миру. Согласно исследованиям, более 70% американцев включают спортпит в рацион. Почему же количество полных людей не снижается, а упорно растет? Секрет прост: жиросжигатели при похудении не работают, если вы не соблюдаете диеты, ограничивающей калорийность пищи, и не занимаетесь спортом, увеличивающим расход энергии.

Аватар автора Светлана Маркова

Во избежание приобретения в лучшем случае бесполезной, а то и вредной биодобавки поможет:

  1. Приобретение спортпита для похудения в специализированных магазинах, имеющих лицензию на продажи.
  2. Обращайте внимание на стоимость спортпита. Избегайте покупок недорогих аналогов.
  3. Соблюдайте инструкцию по применению спортпита, не превышайте принятых за норму рекомендуемых доз, не нарушайте правил приема.

Как пить жиросжигатели, чтобы получить максимальный эффект, не навредив собственному организму? Количество приемов термогеников – не более двух раз за сутки. Запустить обменные процессы разрушения липидного слоя поможет утренний прием, а усилить результат тренировки – порция принятого спортпита перед началом занятий спортом. Длительность приема ­– не более трех месяцев.

Откажитесь от приема спортпита во второй половине дня, если вам не предстоит интенсивная тренировка вечером – термодженики могут стать причиной бессонницы. Постарайтесь соблюдать правильное питание при приеме жиросжигателей для похудения, сделав акцент на пище, богатой белками, растительной клетчаткой, полезными жирами и углеводами. Объем жидкости, принимаемой за сутки, должен быть не менее двух литров.

Побочные действия

Спортпит в части жиросжигающих добавок для похудения имеет ряд побочных показаний:

  1. Повышение АД, учащение сердцебиения (тахикардия).
  2. Нарушение пищеварения – запор/диарея.
  3. Дрожь в конечностях, усиление потоотделения.
  4. Сухость во рту, жажда.
  5. Резкие колебания настроения, раздражительность, нервозность.
  6. Проблемы со сном.

Протеин

Все скажут: как так, он же для массы! Ну, это смотря как его использовать. Если принимать его на фоне низкокалорийной диеты, то он будет способствовать сохранению ваших мышц. А вы же хотите, чтобы у вас ушёл только жир, а мышцы по возможности сохранились?

Поэтому протеин не способствует похудению, а способствует сохранению мышц. А я считаю, что правильное похудение, это когда вы стремитесь сохранить свою мышечную массу. Кто-то называет это «сушка».

Эффективное средство для похудения - рейтинг народных и лекарственных препаратов для быстрого снижения веса

Принимать протеин при похудении нужно из расчёта примерно 1 г протеина на 1 кг веса тела в сутки. Но это при том, что ваша обычная пища должна быть богата белком. Разводить лучше в воде или обезжиренном молоке.
Причём желательно покупать такой протеин, чтобы там было максимум белка и минимум жиров и углеводов. Подробнее о том, как использовать протеин при похудении, вы можете почитать здесь.

Спортивное питание­

Важнейшими катализаторами процесса похудения организма являются ценные аминокислоты, способствующие расщеплению жиров. Усиленные физические нагрузки, ограничение калорийности продуктов в условиях диет подталкивают организм к получению энергии путем «расхода» мышечной массы. Это негативно сказывается на эстетике тела и здоровье худеющего. Нивелировать проблему призваны добавки спортпита, действующие по нескольким направлениям:

  1. Протеины. Увеличивают количество белка в организме.
  2. Аминокислоты. Защищают мышечную массу при похудении.
  3. L-карнитин. Улучшает проницаемость клеток, «транспортируя» аминокислоты к липидному слою.

Аминокислоты

Л-карнитин – основная аминокислота, входящая в комплекс спортпита, которая стимулирует деятельность клеточной мембраны при усвоении жирных кислот, необходимых организму для «разрушения» жировой прослойки. Не имеет побочных эффектов, защищает сердце при физических нагрузках. Бесполезен для похудения при отсутствии интенсивных тренировок. Правила приема спортпита: за полчаса до тренировки.

BCAA. Этот вид спортпита содержит валин, лейцин, изолейцин – аминокислоты, являющиеся источником получения энергии при усиленном расходовании организмом калорий. Прием БЦАА добавок сохраняет мышечную массу от потери в условиях похудения. Разветвленные цепочки аминокислот снижают аппетит, а полезные вещества, входящие в состав комплекса спортпита, восполняют витаминно-минеральный баланс.

Протеины

При похудении источником получения энергии становится протеиносодержащий спортпит. Коктейли на основе белка, батончики для похудения – отличный способ обрести красивые формы тела, избавившись от липидной прослойки. Применение этих добавок хорошо на стадии похудения, когда достигнута главная цель – сброс веса. Такие препараты спортпита, как изолят протеина, способствуют набору мышечной массы, стимулируя формирование красивого рельефа мышц.

Узнайте подробнее о спортивном питании для похудения.

Аминокислоты

Тот же принцип, что и с протеином, так как белок, это не что иное, как цепочка аминокислот. Просто аминокислоты избавлены уже от жира и углеводов. Да и переваривать их уже не надо. Но и стоят они дороже.

Таблетки и сантиметр

Приобретать советую или протеин, или аминокислоты. Кому что больше нравится. Если будете пить одновременно и то, и то, то плохого в этом ничего не будет. Просто будете неэффективно расходовать деньги.

Отзывы­

Внимание! Информация, представленная в статье, носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению, исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.

Статья обновлена: 22.05.2019

«Красота – страшная сила!». Сегодня это высказывание стало символом жизни большинства современных девушек. Уже мало быть успешной, сексуальной или просто красивой, нужно быть эталоном для подражания. Хотя эта самая красота и проходила многие века преображения и трансформации от пышных форм до худощавых, сейчас вновь вернулась мода на стандарты.

Однако все по порядку. Началось все с того, что некоторые фармацевты совершенно случайно заметили, что определенная группа лекарственных препаратов способна вызывать снижение веса. Путем долгих лет клинических испытаний и экспериментов, наконец, на рынке появились первые таблетированные препараты для похудения.

Конечно, сначала это была практически безобидная смесь трав, обладающая тремя основными эффектами: подавление аппетита (горечи), мочегонный и слабительный эффекты. Этот принцип в средствах для похудения сохранялся не один десяток лет, но ведь женщины народ капризный. Великое заблуждение о том, что можно выпить таблеточку и похудеть, привело фармацевтов к созданию других препаратов, влияющих на обмен веществ в организме.

Возможно, у этой истории был бы и счастливый конец, если бы наши женщины были умнее, а люди не жаждали наживы. И у нас в странах все чаще начали появляться подделки и нелегальные препараты, и даже прием отпускаемых в аптеках таблеток для похудения стал неконтролируемым. Как следствие, все чаше стали появляется отзывы о таблетках для похудения совсем не лестного характера.

Не стоит путать негативные отзывы о таблетках для похудения с побочными эффектами, ведь это совсем разные вещи.

А вот именно к негативным отзывам, т.е. таким, про которые не упоминается в инструкции нужно относиться серьезно и с осторожностью. Это, в первую очередь, гормональные нарушения. По отзывам женщин, принимавших таблетки для похудения – это наиболее частый не желаемый эффект. Именно этот факт свидетельствует о том, что либо вы принимаете неправильно препарат, либо вы купили неправильные таблетки для похудения.

На многих форумах, женщины пишут отзывы о препаратах для похудения, в основном, негативные. Это и обратный эффект (набор веса), и слишком сильное похудение, тошнота и даже рвота. Конечно же, все это очень неприятно. Но  есть и положительные отзывы о таблетках для похудения, и они тоже вполне реальны.

Жиросжигатель Nutrex Lipo-6X

Многие женщины отмечают положительную динамику уже с первых недель приема, однако прием препаратов они совмещают с диетой и физическими нагрузками.

Поэтому не стоит очень уж поддаваться влиянию масс и прислушиваться ко всем отзывам о таблетках для похудения, которые есть на форумах. В первую очередь, вы должны подобрать именно такой препарат, который подойдет вам и будет эффективен.

Вывод

Если вы возьмёте себе все препараты, указанные выше, то сможете существенно помочь своему организму не только избавиться от лишнего жира, но и сохранить мышцы. На месяц по деньгам у вас выйдет примерно 5 500 рублей. 1500 рублей ЛИПО 6, 1000 рублей L-карнитин и 3 кг протеина примерно за 3000 рублей. Но это всё очень примерно.

Но даже полный набор спортивного питания для похудения не будет делать за вас вашу работу. Помните, что ваше похудение зависит на:

  • 15% от спортивного питания,
  • 30% от тренировок,
  • 55% от диеты.

https://www.youtube.com/watch?v=https:PxLD2dxY1lw

Что касается диеты, то можете посмотреть готовые меню для похудения для женщин и для мужчин. Ну а программы тренировок для похудения вы найдёте здесь: для женщин, для мужчин. Вот и всё. Удачи!

Нашли ошибку в статье? Выделите её мышкой и нажмите Ctrl Enter. И мы её исправим!

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (1 оценок, среднее: 4,00 из 5)
Загрузка...

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector