- В рационе не значатся
- Врач посоветовала мониторить глюкозу для борьбы с последствиями лишнего веса
- И немедленно выпил
- Кетотифен софарма 0,001 n30 табл – цена 106 руб., купить в интернет аптеке в москве кетотифен софарма 0,001 n30 табл, инструкция по применению
- Начать с буквы а
- Некоторым надо погорячее
- Немного фактов
- Особые указания
В рационе не значатся
Впрочем, польза от перечисленных и других полезных продуктов будет минимальной, если не ограничить себя в потреблении пищи, только добавляющей лишнего веса. К ней диетологи традиционно относят напитки с сахаром, прежде всего газированные; алкоголь; продукты из рафинированного зерна и с высоким содержанием сахара — всевозможные пряники, плюшки и пончики.
Полное табу стоит ввести и на фастфуд — с его увеличенными порциями и откровенно неполезными ингредиентами. Ограничить себя стоит и в потреблении переработанного мяса: оно приводит к попаданию в организм избытка насыщенных жиров и в целом излишнего количества калорий, что способствует увеличению веса.
Врач посоветовала мониторить глюкозу для борьбы с последствиями лишнего веса
Избыточная масса тела за счет жировой ткани повышает риски развития сахарного диабета II типа. Об этом «Известиям» 18 мая рассказала заведующая консультативно-диагностическим центром «Здоровое и спортивное питание» ФГБУН «ФИЦ питания и биотехнологии», кандидат медицинских наук, терапевт-диетолог Екатерина Бурляева.
«После еды у здорового человека повышается уровень глюкозы, но при этом вырабатывается инсулин, который снижает уровень глюкозы. У человека с избыточной массой тела из-за влияния жировой ткани этот механизм нарушен, поэтому уровень глюкозы долго не приходит в норму, а поджелудочная железа вынуждена вырабатывать инсулина всё больше и больше. Это состояние рассматривается как преддиабет и называется инсулинорезистентностью», — сказала диетолог.
Врач отметила, что контролировать уровень глюкозы важно, чтобы понимать, насколько сильно нарушен углеводный обмен у человека и вовремя принять меры. Провести исследование уровня глюкозы в крови можно бесплатно в поликлинике по месту жительства.
Кроме того, глюкозу контролируют в рамках диспансеризации, которую россияне проходят раз в три года в поликлинике по месту жительства. Если повышения уровня глюкозы были неоднократно, то следует обратиться к эндокринологу и сдать анализ крови на гликированный гемоглобин, рекомендует врач.
Гликированный гемоглобин отражает средний уровень глюкозы за последние три месяца. Этот показатель поможет определить, есть ли у человека сахарный диабет или нет, нужны дополнительные исследования в этом направлении или не нужны. Сдать этот анализ также можно в поликлинике по месту жительства бесплатно.
Максимальный уровень глюкозы в венозной крови, взятой у человека натощак, — 6,1 ммоль/л, сказала кандидат медицинских наук.
При этом в случае самостоятельного замера глюкозы глюкометром из пальца показатели могут отличаться. Необходимо ориентироваться на референтные значения, указанные в инструкции по эксплуатации прибора, отметила врач.
Здоровым людям со склонностью к повышенному уровню глюкозы врач рекомендует придерживаться рациона с большим количеством сложных углеводов.
«Это крупы, хлебцы, несладкие фрукты, овощи некрахмалистые. Не картофель, не свекла, а капуста, кабачки, баклажаны, морковка несладкая. Продукты с большим содержанием клетчатки. Клетчатка способствует до некоторой степени снижению уровня глюкозы в крови. Также дополнительное введение в рацион пищевых волокон способствует снижению уровня глюкозы», — добавила Бурляева.
Однако слишком низкий уровень сахара в крови также отрицательно сказывается на самочувствии человека, сказала терапевт. При выраженном снижении уровня глюкозы возникает слабость и даже тремор — дрожь в руках, ногах, вплоть до комы, подчеркнула врач.
Как правило, эти проблемы касаются страдающих сахарным диабетом, однако симптомы могут проявиться и у людей с избыточной массой тела, добавила диетолог. Обычно речь идет об ожирении III степени, морбидном ожирении, добавила Бурляева.
«Глюкоза является одним из основных веществ в поддержании всех жизненных функций организма. И если уровень глюкозы ниже критической отметки, то организм не функционирует. Даже больным сахарным диабетом эндокринологи могут рекомендовать носить с собой сахар или конфеты, чтобы в таком случае быстро нормализовать уровень глюкозы в крови», — заключила специалист.
Ранее, 11 мая, австралийские ученые из Института медицинских исследований Гарвана вместе с коллегами из Китая и Канады выявили новый способ лечения ожирения.
Специалисты установили, что блокировка конкретного рецептора в жировых тканях определенным образом влияет на процесс метаболизма. Так, организм начинает активнее расходовать накопленный жир, используя его на производство энергии и терморегуляцию.
Таким образом, ученые обнаружили метод, позволяющий напрямую воздействовать на жировые ткани. Данный подход к лечению ожирения является более безопасным и действенным, чем широко применяющийся в наше время способ, связанный с подавлением аппетита. Препараты, устраняющие ощущение голода, оказывают воздействие на центральную нервную систему, а также имеют ряд побочных эффектов, заключили эксперты.
И немедленно выпил
Главным напитком борцов с абдоминальным жиром многие врачи признают зеленый чай. Несмотря на то что в нем содержится некоторое количество кофеина, в нем же есть и антиоксиданты — катехины: считается, что, работая «в паре» с кофеином, они способствуют сжиганию жира.
Катехины мешают отложению в организме углеводов, говорят ученые. Кроме того, зеленый чай корректирует микрофлору кишечника, что также помогает потере веса.
Кетотифен софарма 0,001 n30 табл – цена 106 руб., купить в интернет аптеке в москве кетотифен софарма 0,001 n30 табл, инструкция по применению
Начать с буквы а
Впрочем, бороться со столь нежелательными последствиями вредного питания можно, и поможет в этом деле правильно подобранный рацион, элементы которого будут содержать «жиросжигательные» вещества.
Одним из наиболее известных в этом контексте продуктов является ананас — сладкий и сочный тропический фрукт не только отличается низкой калорийностью, но и содержит бромелайн. Этот уникальный растительный фермент известен своей способностью расщеплять белки и жиры и быстрее выводить их из организма.
Есть и целая группа продуктов, играющих ключевую роль в запуске процесса сжигания жира. Объединяет их то, что в них содержатся так называемые здоровые жиры, богатые полиненасыщенными жирными омега-3 кислотами. В их число входит жирная морская рыба, льняное масло, грецкие орехи, авокадо.
Некоторым надо погорячее
Сжиганию жира способствует и выработка тепла. Для этого можно активно двигаться или периодически (но без чрезмерности) есть острую пищу. Так, острый перец, чеснок, горчица содержат вещества, которые стимулируют выработку в организме стрессовых гормонов.
Особое место в списке острых «помощников» того, кто решил расправиться с лишним жиром на животе, занимает имбирь. Отдельное исследование, посвященное его пользе, провели американские ученые из учреждений системы Национальных институтов здравоохранения США.
Так, имбирь обладает заполняющим желудок эффектом, что позволяет снизить аппетит. Имбирь также ускоряет процесс пищеварения и стабилизирует уровень сахара в крови, обеспечивая снижение инсулиновой резистентности, что также способствует сжиганию жира.
Хорошую службу вставшим на путь похудения сослужит и перец чили. Дело в том, что, как выяснили ученые, в нем содержится капсаицин. Это вещество также блокирует аппетит, но что еще важнее — оно помогает более активному окислению жиров. В результате того процесса жиры расщепляются на жирные кислоты, а затем превращаются в энергию.
Немного фактов
В ходе медицинских исследований ученые доказали, что аллергия – это не заболевание, а острая реакция организма на различные факторы окружающей среды, сопровождающаяся тяжелыми клиническими симптомами. Это патологическое состояние является предметом обсуждения высококвалифицированных специалистов медицинских наук со всего мира.
На сегодняшний день существует аллергическая реакция на шерсть животных, цветочную пыльцу, тополиный пух, молоко, орехи, растения и т.д. Для устранения ее признаков используются высокоэффективные лекарственные средства.
Наиболее распространенной является аллергия на продукты питания. Арахис считается самой опасной пищей для аллергика. Около 2% населения планеты страдают от данного типа аллергии, в 20% случаев контакт с этим представителем бобовых заканчивается летальным исходом.
Кетотифен Софарма является мембраностабилизирующим лекарственным препаратом, наделенным антигистаминным и антисеротониновым действием. Он предназначен для взрослых пациентов и детей, страдающих от сезонной аллергии и приступов бронхиальной астмы.
Особые указания
Перед приемом антигистаминных средств необходимо внимательно изучить инструкцию по применению и в точности соблюдать все меры предосторожности. При развитии интеркуррентного заболевания следует незамедлительно начать курс терапии с использованием противоинфекционных лекарственных препаратов.
В крайне редких случаях у пациентов, принимающих Кетотифен Софарма, наблюдаются непроизвольные судорожные сокращения мышц, которые сопровождаются ноющей болью. Именно поэтому, лица, для которых существует высокий риск развития эпизодических, эпилептических или фебрильных судорог, должны с осторожностью принимать средство от аллергии.
Лекарство не следует употреблять женщинам во время беременности и в период грудного вскармливания, так как данные о влиянии действующего вещества на организм матери и ребенка отсутствуют.
Начальная доза антигистаминного медикамента может замедлить психомоторную реакцию пациента, поэтому в этот период лучше отказаться от управления автомобилем и деятельности, связанной с использованием опасных механизмов.
