Принцип действия легинсов
Наиболее эффективны легинсы, способствующие выработке пота, благодаря чему происходит потеря лишнего веса. Принцип действия тут довольно прост. Чем больше на человека оказываются физические нагрузки, тем больше повышается температура его тела, а значит человек потеет. Вместе с выходом пота уходят лишние килограммы.
Как вариант, в легинсах могут находиться специальные вставки, которые во время фитнеса оказывают воздействие на мышцы, тем самым, обеспечивая увеличенную нагрузку даже при самых легких упражнениях. Что, конечно же, может весьма благоприятным образом сказаться на бедрах и ягодицах, помогая им обрести желанную форму.
Но одним из главных компонентов, «отвечающих» за похудение является неопрен. Этот материал, представляющий собой сетчатую специальную ткань, ускоряет теплообмен, дает возможность циркулировать воздух и оказывает массажирующее действие на тело. Согласно проведенным исследованиям, с помощью таких штанов сбрасывание веса происходит в четыре раза быстрее.
Помимо неопрена в составе такой одежды на внутренней стороне может находиться хлопок или термосель, которые совершенно безвредны для кожи и не вызывают никакой аллергии. С внешней стороны массажные легинсы для похудения, как правило, покрыты нейлоном или лайкрой, которые прекрасно утягивают фигуру.
Как правильно выбрать и носить
Рассматриваемые нами сегодня легинсы – это не просто штанишки, в которых можно заниматься спортом. Как обещают производители, надевая их, вам больше не нужно изнурять себя тяжелыми тренировками. Стоит всего-навсего их носить или выполнять в них самые примитивные упражнения.
Есть несколько видов этих вещей с разным принципом работы:
- Легинсы, оснащенные спецвставками, которые усиливают мышечное напряжение. Самые популярные из них — Reebok Easy Tone. По-простому их работу можно объяснить как сильное сдавливание мышц при выполнении упражнений. Якобы при занятиях в такой одежде вы сможете быстрее накачать ноги и попу. Но фитнес-тренера говорят, что реальных результатов можно добиться только благодаря активным тренировкам, а такие легинсы можно использовать лишь в качестве хорошо сидящих брюк для фитнеса.
- Брюки с эффектом сауны. Сюда относятся, например, легинсы для похудения Вулкан (Vulkan). Эффект понятен: надевая такие штанцы на время тренировки, вы повышаете потоотделение и подкожный жир как бы «топится» в самых проблемных местах. Тут работает принцип «больше пота – меньшая цифра на весах». Использовать такие легинсы целесообразно только тем, у кого присутствует отек мышц или тем, кто занимается активными силовыми нагрузками. Кроме того, существует противопоказание к ношению этих брюк – варикозное расширение вен. Таким же эффектом обладают и легинсы для похудения Body shaper, Celluliflex tourmaline и пр.
- Легинсы с массажным эффектом. В обычные бриджи для занятий «вмонтирован» жесткий слой специального материала – так называемая «биокерамика» или «биокристаллы». Во время тренировки создается дополнительная компрессия и микромассаж, которые способствуют устранению целлюлита и похудению. Подобные штанишки выпускает компания «Хотекс» и др.
- Штанишки со спец. пропиткой – чаще всего с красным перцем или другими веществами, активизирующими кровообращение. Ношение этой вещи причиняет довольно сильный дискомфорт, то есть кожа практически «горит». Это наиболее спорный вид легинсов для похудения, и фитнес-тренера их не рекомендуют. Производит их фирма Scala.
Что же нужно помнить и чем руководствоваться при выборе легинсов для похудения?
В первую очередь, нужно обращать внимание, конечно же, на размер. Штаны должны обязательно плотно прилегать к телу, иначе никакого эффекта не будет. При этом рекомендуется отдавать предпочтение легинсам с высокой талией и длиной до щиколотки.
Желательно обратить внимание на покрой шортов. Лучшим вариантом в данном случае будет полное отсутствие швов и гигроскопичный материал. Не стоит экономить на таких вещах, так как дешевая покупка может: во-первых, не дать ожидаемого результата, а во-вторых, привести к воспалениям и проявлению аллергических реакций.
Несмотря на заверения производителей, что легинсы для похудения можно носить сколько душе угодно и как угодно, это все же не так. Есть некоторые правила и нюансы:
- Эффект будет гораздо лучше, если перед тем, как их надеть, дополнительно смазать кожу кремом для похудения и сделать небольшой массаж.
- Чтобы появился видимый результат надевать легинсы для похудения нужно именно во время физических упражнений, утренней пробежки или активной домашней уборки, но не более чем на 40 минут, максимум час. При этом рекомендуется употреблять много жидкости, особенно при жаре.
- После снятия такой одежды желательно принять душ и вновь сделать массаж.
- Легинсы для похудения с эффектом сауны не желательно надевать каждый день. Необходимо давать организму время на отдых.
Стирать изделия лучше всего руками с мылом или в специальном мешке для автоматической стирки, без применения агрессивных компонентов.
Разновидности легинсов для похудения
Легинсы для похудения «Body Shaper». Их основной состав – это специальный эластичный материал неопрен, создающий парниковый эффект. При выполнении различных физических нагрузок тело в такой одежде начинает потеть, кровь быстрее бежит по жилам, увеличивается вещественный обмен, благодаря чему процесс сбрасывания веса ускоряется.
Легинсы «Hot Shapers». Легинсы для похудения Хот Шейперс изготовлены из неотекса, который представляет собой материал, при контакте с которым происходит увеличение температуры тела. Что в свою очередь опять-таки способствует потоотделению и, как следствие, избавлению от лишних сантиметров в нужных местах, а также сглаживанию кожи.
Как утверждают производители, их можно носить в любое время суток и даже в них спать, т.е. эффект возникает, как при пассивной, так и при активной носке. К преимуществам таких шорт можно отнести также их легкость, интересный дизайн и способность впитывать влагу. Их внешняя поверхность всегда остается сухой и чистой, в то время как изнутри активно выделяется пот, который очень надежно скрывается от посторонних глаз. Легинсы для похудения Hot Shapers довольно тонкие и отлично обхватывают фигуру. Их можно носить в любом возрасте, надевать под брюки или джинсы.
Легинсы «Хотекс». Своей формой напоминают удлиненные бриджи и обладают силой тройного действия. Они не только расщепляют жир, но и «выходят» на борьбу с целлюлитом, а также прекрасно утягивают кожу. Более того, такие утягивающие легинсы для похудения производятся в довольно большом ассортименте и подобрать их себе может любая женщина, имеющая вес от 43 до 85 кг с ростом 1,5 — 1,8 м.
А дополнительная пропитка красным перцем помимо всего прочего согревает и улучшает кровообращение в организме, тем самым, ускоряя расщепление жира и предотвращая появление «нежелательной корочки». Но при этом следует учитывать, что такая пропитка может отрицательно сказаться на здоровье и вызвать аллергические реакции.
Легинсы «Вулкан». Имеют в своем составе неопрен, который оказывает «банный» эффект, благодаря чему поры раскрываются и через них из организма выходят лишние жиры, а также вредные вещества. Помимо этого, такие штанишки имеют специальные вставки, помогающие делать легкий массаж кожи тела, с помощью которого происходит борьба с «апельсиновой коркой» и убираются лишние сантиметры.
Легинсы для похудения: советы по подбору
Есть несколько пунктов, которые нужно соблюдать при выборе лосин для похудения:
- Нужно покупать лосины своего размера или на размер меньше для создания дополнительной компрессии;
- Ткань лосин должна быть плотной, качественной. Лучше всего, если это будет лайкра или нейлон, с добавлением эластана, полиамида. В более дорогих изделиях внутренний слой лосин выполняется из дышащих материалов;
- Лучше всего, если легинсы будут бесшовными, в них комфортнее тренироваться, они не трут и не пережимают кожу;
- Не ведитесь на самые дешевые лосины, так как они, скорее всего, будут некачественными. Выбирайте изделия из средней ценовой категории.
Плюсы и минусы легинсов
Конечно же, анализируя все информацию о легинсах для похудения, становится понятно, что, как и у любого товара, у них есть свои плюсы и свои минусы.
Начать можно с плюсов. Что же есть такого хорошего в этом изделии? Итак, легинсы для похудения:
- прекрасно выводят из организма вредные шлаки и токсины;
- массажируют кожу;
- подтягивают отвисшие участки и корректируют форму ягодиц и бедер;
- ускоряют процесс сбрасывания лишнего веса.
Но помимо этих неоспоримых достоинств, есть и ряд недостатков, о которых нужно непременно сказать. Если использовать легинсы для похудения постоянно и довольно длительное время, то:
- от постоянного сдавливания мышц, на ногах может появиться варикоз;
- влажная и теплая среда, которая возникает при ношении таких шортов, способствует возникновению болезнетворных бактерий, вследствие чего могут воспалиться половые органы;
- при использовании такой одежды в холодное время года можно увеличить риск подхватить простудные заболевания, так как при выделении пота организм теряет накопленное тепло;
- могут возникать натертости или кожные воспаления.
Медицинские сотрудники также предупреждают о том, что парниковый эффект в специальных штанах не всегда может быть полезен. Некоторые вещества, содержащиеся в такой одежде, могут быть вредны и вызывать аллергические реакции. Именно поэтому не рекомендуются такие шорты людям, у которых есть проблемы с кожей, а также сердечные или сосудистые заболевания. В крайнем случае, их можно надеть на короткое время.
Отзывы и результаты
В основном люди пишут положительные отзывы о легинсах для похудения. Довольно много покупателей отмечают тот факт, что легинсы действительно помогают бороться с лишним весом, выводят из организма лишние токсины и шлаки, вполне успешно борются с пресловутой «апельсиновой корочкой» и неплохо утягивают бедра и ягодицы.
Отзывы о «похудательных» лосинах разные:
- Повелась на скидку и купила себе перед Новым годом в подарок легинсы «Skala». Первое, что не понравилось – это неприятный запах, который они издавали. Поэтому я их постирала. Похудеть мне эти лосины не помогли. Из минусов хочу также отметить слишком заниженную талию изделия, а также относительную тонкость материала. Лиза, 33 года.
- Некоторое время назад решила приобрести себе легинсы для похудения body shaper, отзывы о которых из Интернета были хорошими. Штанишки на вид очень маленькие, но тянутся хорошо и налезли даже на мой 56 размер! Через месяц по замерам объемы уменьшились (и это без дополнительных физ. нагрузок) на 2-3см. Кроме того попа стала более подтянутой и уменьшился целлюлит. Лена, 35 лет.
- В моем гардеробе лосины Skala появились во время беременности, когда я мечтала, как буду худеть после родов. Штанишки мне понравились тем, что они плотные, приятные на ощупь. Носить я их стала через 2мес после родов, в первые 30 дней чувствовался легкий холодок (эффект от пропитки), который потом почти не ощущался (думаю, от стирки, хотя стирала согласно инструкции в ручном режиме). Итого за 7 месяцев ушло 7кг (объемы не замеряла). Но, думаю, тут решающую роль сыграли также занятия спортом и диета кормящей мамы. Галина, 28 лет.
Легинсы для похудения – это хорошее дополнение к занятиям спортом и легкой диете. Но ожидать, что надев их, вы сможете похудеть без особых усилий – не стоит.
Автор – Наталья Дегтярева, портал о похудении ХУДЕЕМ без проблем!
